Nu este o știre pentru nimeni că calitatea somnului afectează direct ziua unei persoane. Prin urmare, somnul este extrem de important și ar trebui să fie prioritizat în viața de zi cu zi. Prin urmare, în articolul de astăzi, vom vorbi despre o rutină de somn, în special despre somnul în timpul zilei, care poate avea unele consecințe asupra sănătății tale. Vezi acum relația dintre somn și anxietate.
Citeşte mai mult: Colesterolul ridicat poate afecta somnul; Citiți și aflați mai multe!
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
A apărut un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Federală din Urali (UrFU) și de la Universitatea din Tubingen (Germania) cu scopul de a asista la dezvoltarea strategiilor de reabilitare a persoanelor care suferă de anxietate.
În experimentele efectuate de cercetători, a fost posibil să se stabilească că un pui de somn de două ore în timpul zilei contribuie la creșterea amintirilor de frică capturate cu puțin timp înainte de a merge la culcare. Mai mult, s-a putut concluziona că după vizionarea unui film emoționant sau jucat un joc pe calculator, șansele de a avea amintiri de frică cresc.
Participanții la experiment au trecut printr-o paradigmă de condiționare a fricii. Mai întâi, au fost expuși la un ton neutru și apoi la un zgomot puternic. Această expunere a permis oamenilor de știință să concluzioneze că semnăturile neuronale ale învățării fricii cresc după un pui de somn și, în egală măsură, după o scurtă odihnă.
Răspunsurile participanților au fost studiate prin electroencefalografie înainte și după un pui de somn de două ore în timpul zilei sau o perioadă egală de veghe la 18 tineri sănătoși.
Acum, cercetătorii investesc într-un studiu clinic care va testa pacienții în stare vegetativă și în a stare minim conștientă pentru a determina modul în care somnul vă va afecta nivelul de anxietate și formarea memoriei frică.
Înțelegerea efectului somnului în situațiile în care apar traume emoționale este extrem de importantă pentru dezvoltarea strategiilor eficiente de tratare a victimelor acestor tulburări mintale.
