Autoritățile din domeniul sănătății recomandă ca alimentele să fie preponderent naturale, totuși o preocupare pe care trebuie să o avem în vedere se referă la conservarea alimente care se poate strica după un anumit timp și poate cauza probleme precum otrăvirea. Consultați aceste sfaturi despre cum să păstrați gustările proaspete mai mult timp.
Citeşte mai mult: Cunoașteți importanța alimentației sănătoase pentru școlari
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
În primul rând, este important să știi de ce unele alimente se strică ușor. Ei bine, alimentele naturale nu au conservanți precum cei industrializați, așa că ar trebui consumate cât mai curând posibil. cat mai repede dupa preparare, daca nu exista posibilitatea de a le pune la frigider sau in punga termic.
Microorganismele (bacterii și ciuperci) sunt adesea prezente în alimente, dar nu pot acționa deoarece nu acționează aflandu-se intr-un mediu cu temperatura potrivita pentru ei, de unde si importanta refrigerarii sau pastrarii alimentelor încălzit. Prin urmare, temperatura camerei nu este ideală pentru păstrarea gustărilor.
Având în vedere acest lucru, sunt necesare alternative pentru a păstra alimentele proaspete mai mult timp și pentru a le evita toxiinfecție alimentară foarte dăunătoare, mai ales în copilărie, când sistemul de apărare este încă în funcțiune Instruire. Simptomele bolilor de origine alimentară includ vărsături, febră și diaree.
Sandvișurile, pateurile și brânzeturile pot fi păstrate la frigider și apoi învelite în folie de aluminiu, astfel încât vor rămâne super proaspete. Cel mai corect este să pregătiți gustarea în aceeași zi în care se va consuma, dar nu toată lumea are timp, așa că o puteți pregăti cu o seară înainte și o puteți lăsa la frigider.
In lipsa unei cutii de pranz termic, folia de aluminiu este cea mai potrivita pentru ambalarea sandviciurilor, intrucat materialul ei este cel mai eficient in mentinerea temperaturii. In ceea ce priveste iaurturile si sucurile naturale, idealul este sa le lasi la congelator, in acest fel dezghetarea se va face putin cate putin, astfel incat vor fi inca reci in momentul consumului, pe langa faptul ca lasa celelalte alimente rece.
Un alt sfat este să luați întotdeauna fructe cu coajă la prânz, de exemplu: banane, struguri, mere și pere, până la urmă, pot fi lăsate la temperatura camerei, deoarece au protecție naturală – care sunt cojile – și care sunt în mod normal foarte bune pentru sănătate.
