Ați auzit vreodată de anxietatea socială? Deși puțin dezbătută, această tulburare afectează din ce în ce mai mulți oameni.
Pe scurt, această afecțiune se caracterizează printr-o mare teamă de viață în societate și de interacțiuni cu alte persoane, oricât de mici.
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
4 obiceiuri de curățare pe care trebuie să le rupi pentru a fi mai fericit
În general, bolnavii de anxietate socială încep să manifeste primele simptome la vârsta de 13 ani, la începutul adolescență, dar nu întotdeauna persoana sau membrii familiei acesteia observă tulburarea, ceea ce îngreunează diagnosticul și tratamentul. rezolvarea problemei.
În următoarele șapte subiecte sunt descrise și detaliate șapte dintre principalele semne ale anxietății sociale, semne care de cele mai multe ori trec neobservate.
Dacă simțiți că ați putea avea această problemă sau sunteți îngrijorat de un membru al familiei sau un prieten care este antisocial, citiți mai departe!
1. Imi este frica sa ii fie rusine
Primul și cel mai flagrant simptom al anxietății sociale este să ai o teamă copleșitoare de a fi jenat, chiar dacă acest risc nu este iminent.
Cei cu această afecțiune își imaginează mereu că trec printr-o situație jenantă sau umilitoare înainte de a intra într-o întâlnire publică, o petrecere sau o conversație cu prietenii, de exemplu.
2. Evitarea situatiilor de teama de a fi judecat
De obicei, teama de a se face de rușine resimțită de oamenii anxioși îi face și pe ei să se teamă de a fi judecați pentru ceva ce fac.
Cu asta, este obișnuit ca ei să gândească lucruri precum „alți oameni vor crede că sunt prost” sau „voi strica și toată lumea va crede că sunt un idiot”.
Din acest motiv, acești oameni tind să se blocheze și să nu progreseze în nimic din viața lor.
3. Simte-te confortabil doar în jurul unor persoane anume
După cum am menționat până acum, anxietatea socială îi face pe oameni să se simtă nesiguri în întâlnirile cu mulți oameni.
Ca urmare, indivizii afectați tind să manifeste un atașament excesiv față de anumite persoane, cum ar fi părinții, frații sau verii, de exemplu.
4. Te simți inconfortabil când alți oameni observă comportamentul tău
O altă mare teamă generată de anxietatea socială crudă este faptul că problema este observată de alți oameni.
Persoanele care suferă de anxietate socială constată adesea că oamenii observă mâini tremurate, obraji înroșiți, vorbire neclară și alte trăsături ale fricii lor de a fi în public. Astfel, ei evită și mai multă interacțiune socială.
5. Având temeri „private”.
Cunoașteți pe cineva căruia îi este frică să facă lucruri simple în public, cum ar fi să vorbească, să mănânce sau chiar să se plimbe acolo unde mulți oameni sunt înghesuiti? Deci, această persoană poate avea anxietate socială.
Aici se repetă temerile deja caracteristice de a face ceva „greșit” și de a fi batjocorit de alții.
6. autocritică excesivă
Cei cu anxietate socială petrec mult timp analizându-se și batându-se pentru lucruri care, în mintea lor, erau greșeli de interacțiune.
Acest exces de autocritică este un alt semn clar al acestei afecțiuni și poate fi considerat chiar unul dintre cele mai dăunătoare, întrucât generează un mare impact psihologic asupra individului.
7. Creați lucruri care nu există și luați asta ca adevărat
În sfârșit, mai avem un semn mare de anxietate socială: credința fermă în ceva care nu există, că s-a inventat singur.
Anxietățile sociale își imaginează adesea lucruri precum: „oamenii cred că sunt ciudat” sau „toată lumea crede că sunt urâtă sau lipsită de valoare” și cred cu adevărat.
În cele din urmă, aceste gânduri sunt de obicei doar fabule create de persoana anxioasă și nu reflectă realitatea faptelor.
Când observați semne de anxietate socială, ar trebui să căutați un specialist pentru o conversație preliminară. În acest caz, trebuie să fie un psiholog.
În general, tratamentul pentru această afecțiune presupune utilizarea medicamentelor și a ședințelor de terapie ocupațională pentru a opri simptomele și a inversa starea psihologică a persoanei afectate.
In marea majoritate a cazurilor, anxietatea sociala este complet inversata si persoana incepe sa aiba o viata usoara si fericita dupa vindecare.
Licențiat în Istorie și Tehnologia Resurselor Umane. Pasionat de scris, astăzi trăiește visul de a acționa profesional ca Content Writer pentru Web, scriind articole în diferite nișe și diferite formate.
