Una dintre marile plăceri ale vieții pentru mii de oameni este cafeaua. El este responsabil pentru a face micul dejun și cafeaua de după-amiază mai gustoase, precum și mai calde pentru mii de familii. După cum mulți oameni știu că poate aduce beneficii pentru sănătate, dar este hidratarea una dintre ele? Verificați acest articol dacă beți cafeaua hidratează organismul sau nu.
Citeşte mai mult: Cafeaua conservată a Coca-Cola, care este deja un mare succes
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cercetările moderne sugerează că există mai multe beneficii pentru sănătate legate de consumul de cafea. Una dintre cercetări subliniază descoperirea că componentele naturale ale cafelei pot reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Sau, altfel, această băutură poate ajuta la menținerea ficatului mai sănătos și, cu aceasta, la reducerea inflamației în organ, reducând, de asemenea, șansele apariției unor boli precum bolile de rinichi.
Cu toate acestea, când vine vorba de hidratare, acest subiect ridică multe îndoieli atât în oameni, cât și în savanți. Prin urmare, a sosit momentul să aruncăm puțină lumină asupra acestui subiect în acest articol.
Deși cafeaua funcționează ca un diuretic ușor, adică curăță rinichii și elimină lichidele dăunătoare pentru organism, de fapt nu duce la deshidratare. Acest lucru se datorează faptului că consumați și lichidele din cafea în timp ce o beți.
Este complet acceptabil ca consumul de cafea să ajute la compensarea necesarului zilnic de apă, deoarece organismul absoarbe în mod natural lichidul de care aveți nevoie și excretă excesul. Această cantitate va varia în funcție de circumstanțe, dar conform Institutului de Medicină, se recomandă în general să bei 11 până la 13 căni de apă în fiecare zi.
Descoperirile unui studiu recent au ajuns la concluzia că atât apa, cât și cafeaua cu niveluri scăzute de cofeină sunt surse de hidratare. Totuși, cafeaua cu niveluri ridicate de cofeină a avut un efect diuretic pe termen scurt. Așa că dacă îți place să bei cafea, știi că acest lichid poate fi inclus în factura de apă necesară pe zi. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că nu este recomandat să bei cafea în exces pentru a evita alte procese care pot fi negative pentru organism.