Știați că unii experți susțin că dieta poate avea un impact asupra alergii sezonier? Cunoscute sub numele de „febra fânului” sau „rinită alergică”, aceste afecțiuni pot provoca simptome precum curgerea nasului și congestie nazală.
Jenna Volpe, un dietetician înregistrat (RDN) pentru site-ul web WholeisticLiving.com, din Austin, Texas, subliniază că, deși sunt necesare mai multe cercetări, ea a descoperit că anumite alimente Produsele funcționale și pe bază de plante pot oferi o ușurare naturală pentru mulți suferinzi de alergii sezoniere, fără efecte secundare. nedorit.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
În continuare, ne vom uita la câteva alimente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere.
Legume bogate în vitamina C
Vitamina C prezentă în legume joacă un rol important în combaterea alergiilor, ajutând la reglarea răspunsurilor inflamatorii naturale ale organismului. Includeți legume bogate în vitamina C, cum ar fi varza de Bruxelles, spanacul și broccoli, pentru a ajuta la atenuarea simptomelor alergice.
Pe lângă legume, avem fructe bogate în vitamina C. Pe lângă portocale, asigurați-vă că luați în considerare și alte fructe citrice, cum ar fi mandarina și acerola.
Avocado
Conform Tabelului brazilian de compoziție a alimentelor (TACO), avocado este o sursă excelentă de calciu, un mineral de mare importanță în tratamentul natural al alergiilor. În plus, avocado este bogat în vitamina C.
Ceapa si usturoiul
Ceapa este bogată în substanța numită quercetină, care joacă un rol important în combaterea alergiilor. Consumul de ceapă, condimentată sau nu, ajută la dezactivarea histaminei, o substanță eliberată de organism în timpul reacțiilor alergice.
Usturoiul este cunoscut pentru proprietatile sale benefice in combaterea gripei si racelii, precum si ceapa, continand aceleasi substante antialergice.
Varză
Varza și variantele sale conțin agenți de protecție care ajută la combaterea crizelor alergice. Aceste soiuri sunt deosebit de bogate în carotenoide, care ajută la întărirea organismului și oferă protecție împotriva alergiilor.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
