Perioada de gestație poate fi destul de complicată pentru multe femei, la urma urmei, organismul trece prin mai multe modificări care pot provoca diverse neplăceri. Prin urmare, este foarte obișnuit să auzi că femeile susțin că simt dureri de spate în timpul sarcinii. sarcina. Aceste dureri pot fi, în multe cazuri, alinate și chiar evitate, așa că citește articolul nostru până la sfârșit și înțelege mai bine despre el.
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Disconfortul în regiunea coloanei vertebrale este o plângere frecventă între 50% și 80% dintre femei în perioada de gestație, deoarece organismul suferă mai multe modificări, inclusiv creșterea burticii. Durerea afectează de obicei partea inferioară a spatelui, cu toate acestea, se răspândește adesea și ajunge în zone mai înalte, cum ar fi cervical și dorsal.
Aceste dureri au cele mai diverse intensități, iar pentru cei care petrec mult timp în picioare, durerea tinde să fie mai intensă. Prin urmare, în multe cazuri, este dificil să trăiești cu ea, așa că A creste a consultat unii experți în ortopedie, obstetrică și pilates pentru a aduce sfaturi care să ajute să o faceți mai bine.
Care este cauza acestor dureri?
De obicei, există trei factori care influențează cel mai mult aceste dureri, ei sunt:
Când încep durerile?
Perioada poate fi destul de relativă, dar este obișnuit ca acestea să apară de la începutul sarcinii și să se intensifice de-a lungul lunilor, până la urmă, cu cât corpul se schimbă mai mult, cu atât durerea crește.
Cine are mai multă dispoziție?
De obicei, cele care au o predispoziție mai mare sunt acele femei care au deja dureri în regiune înainte de a rămâne însărcinate.
Sunt durerile mai intense când femeia așteaptă gemeni?
Cu cât numărul bebelușilor gestați este mai mare, cu atât corpul tinde să se schimbe, astfel încât durerea va fi probabil mai intensă.
Cum să ameliorăm durerea?
Este foarte important ca gravidele să nu rămână mult timp în aceeași poziție, dacă mișcarea nu ajută, se recomandă utilizarea calmantelor ghidate de medic. În plus, masajele, exercițiile fizice, acupunctura, yoga și pilates sunt, de asemenea, modalități excelente de a ameliora durerea.
Sfaturi la culcare
Pe măsură ce sarcina progresează, devine mai dificil să găsești o poziție bună de dormit, dar recomandarea este să dormi mereu pe partea ta.
Cum să evitați durerea?
Dacă ați plănuit să rămâneți însărcinată, este posibil să le evitați efectuând un tratament pentru coloana vertebrală chiar înainte de începerea sarcinii.
