Hamburgerul este un preparat culinar pe baza de paine si carne condimentata. Cu toate acestea, cărnurile industrializate au multă grăsime și sunt de obicei prăjite în ulei și, prin urmare, consumul lor frecvent poate fi dăunător sănătății.
Făcându-vă hamburgerul acasă și folosind o friteuză electrică, puteți rezolva această problemă. Verifică-l mai jos cum să faci un burger mai sănătos în friteuza cu aer.
Vezi mai mult
Reteta de nachos de casa si garnituri pentru o adunare de seara...
Descoperiți cele mai bune rețete de prăjituri pentru a vă bucura
Citeşte mai mult: Ceapa Outback făcută în friteuza cu aer: vezi această rețetă delicioasă și sănătoasă
Alimentația sănătoasă este importantă în orice etapă a vieții și trebuie să fim conștienți de produsele pe care le consumăm. Astfel, este esențial să controlezi cantitatea de grăsime ingerată în mese.
Una dintre cele mai ușoare modalități de a pune în practică această sarcină este reducerea alimentelor procesate și utilizarea Air Fryer. Este o tigaie electrică care îndeplinește unele funcții fără a folosi ulei. Aparatul poate coace, prăji și grătar diverse alimente rapid, făcându-l o opțiune mai sănătoasă, mai practică și mai economică pentru tine.
Consultați mai jos o rețetă de hamburger, care se scutește de utilizarea cărnii industrializate și de prăjirea în ulei. Timpul de preparare este de 30 de minute și oferă o porție. Cu toate acestea, dacă doriți o cantitate mai mare, creșteți proporțional ingredientele.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Mai întâi, luați un recipient, adăugați carnea de rățușă măcinată și sare după gust și amestecați. Se face apoi o bila cu carnea, se framanta cu o farfurie si se lasa in forma circulara.
Apoi, deschideți aragazul lent și ungeți fundul cu ulei pentru a nu se lipi. Cu toate acestea, în unele aparate nu este necesară ungerea. Închideți friteuza cu aer și programați timp de 15 minute.
Cand ajunge la 10 minute de preparare, deschide cratita, intoarce partea burgerului si aseaza felia de branza. Intre timp taiati painea si adaugati ceapa, rosiile si salata verde. Odată ce Air Fryer este terminat, puneți carnea și brânza în interiorul pâinii pentru a termina asamblarea și bucurați-vă!
Așadar, acum că știi să faci un hamburger de casă în Air Fryer, profită de ocazie pentru a transmite acest articol prietenului tău care ar dori și el să facă această rețetă.
