Cât timp petrecem înainte de a începe unele schimbări importante de obicei în viața noastră? Putem spune că lipsa de motivație și amânarea sunt adesea principalele bariere pentru ca orice schimbare și realizare să se producă. Așadar, iată câteva sfaturi despre cum să obțineți rapid motivația, astfel încât să puteți opri amânarea.
Citeşte mai mult: Shoo demotivare! Consultați șabloanele de stimulente pentru imprimare
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Pentru a ne pierde obiceiul de a amâna constant sarcinile importante, este esențial să înțelegem care sunt mecanismele noastre interne care ne fac să continuăm să amânăm.
Cu alte cuvinte, fă-ți timp să reflectezi la tine, la atitudinile tale și la ceea ce îți este dificil să acționezi. Pe baza acestor cunoștințe, va fi mai ușor să te aliniezi la strategiile necesare pentru a-ți ghida acțiunile și pentru a putea face lucrurile diferit.
A ști unde vrei să ajungi este cheia pentru a te concentra și, prin urmare, pentru a evita amânarea. În acest fel, cu obiective bine definite, luarea deciziilor și selectarea a ceea ce este o prioritate devine mai ușoară. Cu planurile elaborate și obiectivul în centrul atenției, sunt evitate alte probleme, precum angoasa și sentimentul de incapacitate și stagnare.
Definirea clară a obiectivelor este cheia, dar secretul pentru atingerea lor constă în lumea noastră interioară și emoțiile noastre, așa că conectați dinamica emoțională la fiecare obiectiv.
Vizualizați-vă îndeplinindu-vă scopul și observați emoțiile pe care le trezește în voi. Când o faci, permite-ți, în acel moment, să te lași prins de acea emoție și aruncă-te în acțiune, produc!
Chiar dacă ești foarte aliniat cu tine însuți și cu ceea ce vrei să obții, vei eșua în mod natural. Când se întâmplă acest lucru, este important să analizați ce ați fi putut face diferit, precum și factorii implicat, încercând în același timp să nu intri într-un ciclu de autocritică care te frustrează și duce la procrastinare.
Un alt factor care contribuie la amânare este crearea de obiective îndepărtate sau foarte complexe. Acest lucru se datorează faptului că aceste sarcini sunt de obicei puse să fie făcute mai târziu, deoarece sunt mai dificile și, prin urmare, ajung să nu fie făcute și amânate la infinit.
Pentru a atinge aceste obiective „mai înalte”, experții recomandă împărțirea lor în pași mai mici, cu termene limită mai realizabile. Drept urmare, pașii mici către proiect devin victorii și cresc stima de sine.