![Zece activități matematice și unitate de imprimat](/f/495fe9d8b0786277d3e306c902909f6d.jpg?width=100&height=100)
Când facem un fel de dietă, cu siguranță va trebui să renunțăm la unele alimente care ne place foarte mult, deoarece probabil poate fi un pericol iminent pentru scopul nostru Final. Pentru a pierde în greutate, trebuie să facem alegeri sănătoase și inteligente, cum ar fi să facem o formă de exercițiu fizic.
Alimentele procesate tind să fie iubite de majoritatea oamenilor, dar sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea noastră generală. Potrivit experților în sănătate, există un aliment din această categorie la care trebuie să renunți urgent dacă vrei să slăbești.
Vezi mai mult
Visezi să trăiești în străinătate? Descoperiți țările care iubesc cel mai mult...
Minunea grădinii: Arruda, planta minune
Mâncarea în cauză este pâine albă. Pentru a înțelege mai bine daunele acestui aliment pentru sănătatea și dieta noastră, vedeți ce este nutritionist Lisa Richards, creatorul dietei Candida, spune asta despre asta.
Citeşte mai mult: Niciodată niciodată pui și cartofi dulci: învață cum să le înlocuiești în dieta ta
În ciuda faptului că este un aliment consumat pe scară largă și face parte din rutina multor oameni, conform lui Richards, este necesar să se controleze aportul acestui carbohidrat. „Opâine é unualimente care trebuie consumat cu moderatie din cauza àtanaturăprelucrate Este rafinat. […] Pâinea, de toate felurile, este densă caloric și inflamator“, avertizează nutriționistul.
Există anumite tipuri de pâine care sunt mai dăunătoare decât altele pentru dieta noastră și pierderea în greutate. Nutriționistul spune că pâine albul este unul dintre ele, deoarece producția sa este în întregime încărcată cu carbohidrați rafinați.
„Opâine alb éam terminat-o cu carbohidrați rafinați și lipsuriîn fibre Este alți nutrienți benefici”, spune Richards.
“carbohidrați produsele rafinate sunt foarte inflamatorii și se transformă în zahăr rapid, provocând a rapid crește la glucoză", completează el.
Aceste ingrediente rafinate pentru pâine albă sunt încărcate cu calorii și necesită puțină energie pentru ca organismul nostru să le proceseze, dar în timp, acest lucru poate fi extrem de dăunător pentru metabolismul nostru.
Nutriționistul avertizează, de asemenea, că „a consuma pâine în mod regulat va duce la creșterea în greutate, deoarece cea mai mare parte a pâinii este făcută din cereale. produse rafinate, zahăr și conservanți”, care sunt „ingrediente inflamatorii și, de asemenea, sunt defalcate rapid pentru a fi depozitate ca grăsimea.”
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.