Studiile arată deja că există unele produse, inclusiv alimente și băuturi, care provoacă migrene datorită compoziției lor nutriționale și a intensității consumului. Dacă suferiți de dureri de cap severe, acordați atenție alimentelor pe care le-am inclus în listă pentru a începe să le evitați, deoarece astfel puteți reduce aceste disconforturi.
Citeşte mai mult: La urma urmei, ce diferențiază o durere de cap de o migrenă?
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Toate acestea ar putea să vă provoace dureri de cap severe, așa că evitați-le pentru mai mult confort.
Migrena asociată cu consumul de cofeină este legată de fluxul sanguin din creier, deoarece atunci când se consumă cafea, aceasta crește. Acest lucru poate genera durere și disconfort în diferite zone ale capului.
Justificarea ca ciocolata să provoace migrene se datorează faptului că este responsabilă pentru creșterea nivelului de feniletilamină din organism. Această substanță face posibilă eliberarea de neurotransmițători care sunt asociați cu plăcerea, adică organismul devine dependent de substanță. Cand nu il ai, apare migrena.
Chiar și înainte de mahmureală, consumul de băuturi alcoolice în cantități mari poate provoca vasodilatație, adică vasele de sânge cresc în dimensiune și vor provoca migrene.
Apare mai ales la persoanele cu intoleranță la lactoză, având în vedere că declanșează o deficiență de producere lactază, care este o enzimă care descompune lactoza. Din acest motiv, la consumul de produse lactate se formează o acumulare în intestinul persoanei. Când sunt fermentate de bacteriile prezente, apare starea de rău.
Dacă vă confruntați cu dureri de cap constante, este recomandat să căutați un profesionist pentru a vă evalua mai bine starea. În cazurile în care puterea trebuie revizuită, nutritionist poate fi un mare aliat.
