Stresul, genetica sau diverse boli: acestea sunt câteva motive pentru care părul poate cădea. Totuși, există un alt factor foarte important, dar adesea trecut cu vederea, care este mâncarea. La urma urmei, lipsa nutrienților poate duce la slăbirea luminii. Dar nu vă faceți griji, avem lista perfectă de alimente pentru a preveni caderea parului pentru a depana problema.
Citeşte mai mult: Știi ce să nu faci dacă ai părul gras și nici nu vrei!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Nu este un mit faptul că avocado este bun pentru sănătatea părului nostru, deoarece este de fapt unul dintre cele mai importante alimente în acest sens. Asta pentru că acest fruct este o sursă prețioasă de vitamine B12 și E care, printre multe funcții, îmbunătățesc sănătatea părului. In acest fel, cei care mananca avocado in mod regulat au o productie mai mare de colagen si elastina, doua substante importante pentru prevenirea caderii parului.
Este foarte frecvent să auzim că somonul are un efect bun asupra sănătății părului nostru, ceea ce este adevărat. Cu toate acestea, acest factor nu este exclusiv pentru acest pește, deoarece majoritatea peștilor, dacă nu toți, vor contribui pozitiv în acest sens. Acest lucru se datorează faptului că peștele este bogat în omega 3, un important antiinflamator care va ajuta la dezvoltarea foliculilor de păr. Așadar, dacă nu ai somon, să știi că poți apela la sardine, ton și hering, care tind să fie și variante mai economice.
O altă opțiune excelentă pentru cei care doresc să-și păstreze părul sănătos sunt morcovii, deoarece au vitaminele A și E. Ambele sunt esențiale pentru a preveni căderea părului, deoarece îmbunătățesc circulația în zona scalpului. În plus, sunt substanțe cu o contribuție importantă la a avea un păr mai strălucitor și mai frumos.
În sfârșit, merită menționate citricele, în special cele roșii, precum căpșunile, cireșele, zmeura și acerola. Acestea vor fi esențiale pentru a furniza organismului nostru vitamina C și, în consecință, pentru a proteja părul de deteriorarea radicalilor liberi. Inclusiv, lipsa vitaminei C este unul dintre motivele recurente ale caderii parului.
