Tu alimente oferiți corpului nostru energia și nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, de multe ori mâncăm anumite alimente doar pentru că sunt gustoase și atractive, nu pentru că sunt bune pentru organismul nostru.
Multe dintre alimentele pe care le consumăm în mod regulat au beneficii nutriționale reduse sau deloc și ne pot chiar înrăutăți sănătatea. În acest articol, discutăm despre alimente de eliminat din dietă.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Citeşte mai mult: Dacă doriți să reduceți balonarea, trebuie să includeți aceste alimente în dieta dvs.
Marea majoritate a floricelelor de porumb la microunde conțin grăsimi trans proaste și sănătoase pentru inima. Ca să nu mai vorbim că este aproape întotdeauna asociat cu diacetilul (DA), o substanță chimică care descompune straturile de celule care protejează unul dintre organele noastre cele mai vitale, creierul.
Acest aliment nu este nimic nou, dar este bine să eliminați imediat pâinea albă din alimentație. Probabil știi că nu este sănătos, dar de ce este pâinea albă cea mai rea? Acest lucru se datorează faptului că acest aliment este făcut cu făină rafinată. Indicele său glicemic ridicat (IG) crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge.
O cutie de sifon contine in medie 10 linguri de zahar. Deci, nu ai nevoie de multe justificări pentru a spune că este rău pentru sănătatea ta. Dacă bei doar două băuturi pe săptămână, îți poate dubla riscul de cancer pancreatic.
Iaurtul este una dintre cele mai populare gustări sănătoase. Cu toate acestea, pe cât de mult există opțiuni sănătoase, poate fi dăunător dacă există prea multe culori și arome artificiale. Adică un iaurt aromat înseamnă să adaugi zahăr la el și să aibă valoare nutritivă redusă.
Potrivit site-ului web al Centrului pentru Sănătate Naturală, margarina, în ciuda etichetei sale „fără grăsimi”, este a sursă excelentă de grăsimi trans, care cresc colesterolul prin deteriorarea pereților vaselor sânge. Așadar, încearcă să optezi pentru înlocuitori precum uleiul de măsline sau alte grăsimi mononesaturate.
