Aceasta reteta de la Smoothie cu ananas și morcovi este perfect pentru a completa eforturile și rezultatele exercițiilor fizice. La urma urmei, este un suc natural care combină două componente excelente pentru a ne îmbunătăți digestia, care este tocmai ananasul și morcovul.
În plus, acest suc are o valoare nutritivă ridicată și este excelent pentru refacerea energiei. Prin urmare, se recomandă să-l bei înainte sau după acel antrenament, pentru a verifica apoi cele mai bune rezultate.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeşte mai mult: Faceți un suc de detoxifiere delicios cu varză, sfeclă și ghimbir.
Ingrediente
Pentru a face o doză de aproximativ 500 ml de smoothie, vom folosi următoarele măsuri:
Toate aceste ingrediente contribuie într-un fel la sănătatea noastră. De exemplu, șofranul și ghimbirul ajută la ameliorarea durerilor de stomac și sunt, de asemenea, antiinflamatoare importante. Ananasul și merele vor oferi suficiente fibre pentru a vă ajuta digestia.
Studiile arată că ananasul are o substanță numită bromelaină, care vă poate curăța corpul de multe toxine. În acest fel, băutura capătă o notă de detoxifiere foarte importantă pentru a ne ajuta să ne menținem organismul.
În plus, întrucât obiectivul nostru aici este să câștigăm sănătate, vom folosi dulceața fructelor și nu vom adăuga mai mult zahăr. Cu toate acestea, aveți opțiunea de a vă îndulci smoothie-ul, întotdeauna într-un mod echilibrat.
Mod de preparare
Pregătirea este foarte simplă, și constă în a pune toate ingredientele în blender și a bate mult până când amestecul este foarte omogen. Nu uita insa sa le speli bine pe fiecare inainte de a lovi, pentru a garanta igiena.
Vă recomandăm să nu strecurați sucul, deoarece majoritatea beneficiilor sale sunt în fibre. Dacă credeți că este mai bine, puteți adăuga gheață după ce băutura este gata sau o puteți pune împreună.
Atunci doar gustă acest smoothie delicios și sănătos!