Perioada de introducere a alimentelor ridică multe îndoieli la toți cei care fac parte din creșterea unui copil, la urma urmei, alimente este responsabil pentru creșterea și dezvoltarea copilului, împreună cu alți factori, desigur. În acest sens, o întrebare recurentă este când poate un copil să mănânce ciocolată, așa că astăzi vă vom explica când să oferiți această mâncare.
Citeşte mai mult: Copiii preferă alimentele naturale în locul produselor procesate
Vezi mai mult
Portocala nu este alimentul cu cea mai mare vitamina C
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Ministerul Sănătății are un Ghid alimentar 2019 pentru copiii brazilieni sub doi ani, care conține informații foarte bogate despre cum să efectuează atât alăptarea, care trebuie să fie exclusivă până la șase luni și completată până la doi ani, dar și introducerea alimentelor adiţional.
Este important de menționat că alimentația copiilor trebuie să fie cât mai naturală. Adică bogat în fructe, legume, verdeață, ouă, carne slabă și leguminoase (fasole, năut, linte etc.). Pe de altă parte, alimentele procesate trebuie evitate pe cât posibil, cel puțin până la doi ani.
Mai întâi, să analizăm compoziția ciocolatei? Este un aliment facut din cacao si, in functie de ciocolata, in compozitie sunt diferite procente de cacao. În plus, conține zahăr, grăsimi, iar majoritatea conțin și lapte. Unele tipuri de ciocolată pot avea alte ingrediente, dar aceasta este baza.
Ghidul pentru copii cu vârsta sub doi ani recomandă ca zahărul să nu facă parte din dieta copiilor în primii doi ani de viață din mai multe motive, inclusiv ele: favorizează apariția obezității și diabetului, favorizează formarea cariilor și îl face pe copil să refuze alimentele cu aromă naturală pentru că se obișnuiesc cu gustul dulce.
Adică, există motive întemeiate pentru care copiii nu ar trebui să consume ciocolată înainte de vârsta de doi ani. După această perioadă, deși consumul este deja acceptabil, nu ar trebui să fie frecvent din motivele menționate mai sus.
De asemenea, atunci când oferiți ciocolată, preferați-le pe cele cu un procent mai mare de cacao în compoziție, deoarece conțin mai puțin zahăr. Și în ciuda tuturor presiunii implicate în introducerea alimentelor și a marelui stimulent al industriei pentru consumul de alimente îndulcite, amintiți-vă: dragostea este deja destul de dulce, aveți grijă de sănătatea dvs cei mici!
