Adunările sociale sunt întotdeauna asociate cu o masă, iar aceasta este una dintre dificultățile celor care se află în procesul de schimbare a dietei, mai ales când vine vorba de întâlniri romantice. Gândindu-mă, Angéli Marques, nutriționist, enumeră câteva strategii pentru a nu ieși din dietă nici măcar la întâlnirile romantice.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Prima și principala strategie pentru a nu renunța la dietă nici măcar la întâlnirile romantice este să te pregătești, fie să ieși cu o întâlnire sau să te întâlnești cu prietenii la Happy Hour. Hranirea in prealabil si satul ajuta la evitarea tentatiilor sau exceselor. Asa ca alimente nu trebuie uitat sau lăsat pentru a doua zi.
Sfaturi pentru a nu sari peste dieta in timpul unei iesiri
Când alegeți destinația pentru întâlnire, consultați meniurile! Alegerea unui loc care vă oferă mai multe și mai bune opțiuni vă va ajuta să rămâneți pe planul alimentar. În plus, a ști să faci alegeri în unitatea în care te afli este un pas important nu doar pentru perioada de dietă, ci pentru viață, este procesul de reeducare alimentară.
Pentru aceasta, cunoașterea importanței și funcționalității unor alimente poate ajuta! De exemplu, salatele crude și fierte însoțite de vreo sursă de proteine sunt o alegere care nu se abate de la ceea ce ți se propune în alimentația ta, explică nutriționistul.
Un alt punct important de evitat este consumul de alcool! Puteți schimba băuturile cu alcool pentru sucuri și apă spumante, nereușind să consumați băutura. Dar dacă vrei să consumi o băutură, alege-le pe cele cu mai puține calorii, precum vinul și sake-ul.
În cele din urmă, ceea ce contează cel mai mult într-o întâlnire este să te simți confortabil să ne cunoaștem, precum și să dezvolți o conversație bună. Mesele sunt în plus față de toate celelalte locuri. Menținerea controlului este cel mai important lucru, evitând excesul și exagerarea. Hrănirea ideii de a scăpa punctual de dietă vă poate îngreuna întoarcerea.
