Începutul de an este unul bun timp pentru a evalua perioada anterioară și a ne defini așteptările și proiectele pentru lunile următoare. La bătrânețe, acest eveniment servește adesea ca o chemare pentru a reevalua viața și a da existenței un nou sens. Cum să facă acest lucru? Iată cum să găsești un nou scop.
Citeşte mai mult: Problemă cu vârsta? Vezi 3 semne care nu știu să îmbătrânească bine
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
4 obiceiuri de curățare pe care trebuie să le rupi pentru a fi mai fericit
Cerința de a avea un scop este esențială pentru ca persoanele în vârstă să se simtă active și stimulate. Este vorba despre stabilirea obiectivelor și clarificarea motivelor din spatele evoluției zilnice a individului, adică motivul pentru a continua să respire și să trăiască.
În același mod în care descoperirea propriei vocații presupune a putea alege dintre toate posibilitățile din interiorul tău, descoperirea scopul existentei individului presupune selectarea muncii, dintre toate posibilitatile, pe care trebuie sa o desfasoare de atunci incolo.
A găsi un scop înseamnă a identifica idealul sau ceea ce este mai aproape de vocația noastră, pentru a ne dedica apoi în întregime realizării lui. Problema aici este să aflăm ce ar trebui să facem cu viața noastră, adică ce direcție să-i dăm și ce activități ar trebui să ne ocupe timpul.
În ultimii ani, concentrarea spre care să trăiești a devenit o problemă semnificativă în cercetarea medicală, în special în contextul unei populații în vârstă. Studiile au arătat că acesta este un instrument care poate îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională, precum și poate crește capacitatea fizică a persoanelor în vârstă.
Într-un studiu publicat în jurnalul medical respectat JAMA Psychiatry, cercetătorii au descoperit că, printre peste 4.000 de bărbați și femei, peste 50 de ani. ani, cei cu un scop de viață definit au îmbătrânit mai bine din punct de vedere fizic, deoarece aveau mai multă forță în locomoție și vigoare pentru a îndeplini sarcinile de zi cu zi. zi.
Deși posibilitatea de a experimenta bătrânețe poate părea grozavă când suntem tineri, rareori o luăm în considerare. Este greu să incluzi „îmbătrânirea” în rezoluțiile de Anul Nou sau în planurile de viitor, nu-i așa?
Majoritatea oamenilor uită să includă subiectul „Mă voi pregăti pentru o îmbătrânire sănătos” în obiectivele tale de viață. Dacă faci deja asta, crede-mă, cu siguranță aparții unei minorități. Dacă acest lucru nu ți-a trecut niciodată prin cap, amintește-ți mereu să o faci, pentru că va fi foarte important!
