Odată cu vremea rece, posibilitatea de a vă îmbolnăvi este mult mai mare, mai ales când schimbarea temperaturii este bruscă. În general, copiii sunt mai predispuși să răcească. Pe lângă toate precauțiile zilnice, inclusiv alimentele sănătoase în această perioadă a anului reprezintă o soluție excelentă pentru a vă menține sistemul sănătos. imunologic în zi.
Citeşte mai mult: Acesta este cel mai bun fruct pentru a întări sistemul imunitar
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Acum verifică primele trei alimente pe care să le consumi pe vreme rece:
1. Miere
Unii îl cunosc ca un elixir de sănătate. Este un aliment incredibil care are multe antibacteriene, antialergice, antivirale și antifungic. Prin urmare, folosirea lui pentru a trata tusea, sinuzita, alergiile și astmul este grozavă.
Utilizarea la copii ar trebui să respecte cantitățile corecte. Pentru copiii intre 1 si 2 ani, ½ lingurita este ideala. Pentru cei intre 2 si 14 ani pot consuma 1 lingurita plina de miere.
2. Frunze de mentă și semințe de morcov
Pentru acei copii care au probleme cu imunitatea, această compoziție este excelentă. Menta ajută la creșterea sănătății bronhiilor, iar semințele de morcov ajută copiii la deparazitarea datorită gustului său amar.
Când pregătiți, fierbeți 1 până la 2 frunze de mentă cu puține semințe de morcov și dați-le copilului dumneavoastră.
3. Gustări sănătoase
Este foarte important ca părinții să-și încurajeze copiii să mănânce alimente sănătoase. Oferirea lor de fast-food, junk food, nu va fi soluția, dimpotrivă, în timp, copiii pot suferi de probleme secundare. In plus, alimentatia sanatoasa va ajuta, si foarte mult, sistemul imunitar al celor mici. Să le oferi batoane granola cu fructe uscate este mult mai bine decât acele delicii umplute cu zahăr.