Este un consens în rândul medicilor și specialiștilor că exercițiul fizic are mai multe avantaje pentru o persoană cu diabet. La urma urmei, exercițiile previn excesul de greutate și asigură întreținerea întregului corp. Ca să nu mai vorbim că practica reușește să scadă nivelul glucozei, precum și să genereze o senzație de bine. Prin urmare, am separat unele dintre principalele exerciții pentru diabetici care trebuie incluse în rutină pentru a îmbunătăți calitatea vieții.
Citeşte mai mult: Diabetul ar putea fi legat de somnul excesiv?
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Mulți oameni care dezvoltă diabet spun că această afecțiune le-a lăsat să se simtă mai obosiți. Acest lucru se datorează faptului că vârfurile de glucoză pot împiedica celulele să primească cantitatea necesară. Prin urmare, diabeticii sunt mai predispuși să se simtă obosiți și pot recunoaște simptomele de epuizare. În acest caz, exercițiile fizice pot ajuta la combaterea oboselii și pot face pacientul mai dispus. Și, alături de alte metode de tratament, rezultatul va fi foarte pozitiv.
Nu există un tip de exercițiu potrivit pentru persoanele cu diabet. De fapt, mișcarea corpului în general va aduce o calitate mai bună a vieții. Cu toate acestea, aceste exerciții trebuie să respecte limitele fiecărui corp și trebuie să aibă întotdeauna o urmărire profesională. De aceea, apeleaza la profesionistii din educatie fizica pentru sfaturile necesare, verificand intensitatea si ritmul pentru a nu genera uzura.
Totuși, se poate spune că principalele exerciții pentru acest public sunt „cardio”. Asta pentru că aceste exerciții reușesc să miște întregul corp într-un ritm constant și regulat și pot varia ca intensitate. Prin urmare, un diabetic ar putea lua în considerare alergarea mai târziu în cursul zilei, înotul și ciclismul.
Mai mult, pacienții trebuie să fie conștienți de relația dintre dietă și sport, având în vedere că un diabetic nu trebuie să facă exerciții în timpul postului sau fără a fi hrănit complet. Așadar, rețineți că corpul dumneavoastră nu funcționează ca corpul unei persoane care nu are boala și că multe ocazii pot genera o uzură mai mare pentru cineva care este diabetic. Prin urmare, subliniem încă o dată necesitatea de a consulta medici, nutriționiști și educatori fizici pentru exerciții fizice sănătoase.
