Pentru mulți, ziua de luni este considerată una dintre cele mai proaste zile ale săptămânii și nu foarte productivă la locul de muncă. Este aproape un consens că este cea mai puțin așteptată zi a săptămânii și că oamenii vor să dureze mai mult să ajungă. Având în vedere acest lucru, v-am adus aceste sfaturi pentru cum să fii productiv în zilele de luni și cum să le îmbunătățiți în funcție de obiceiurile dvs. Consultați articolul complet pentru mai multe informații.
Citeşte mai mult:Sfaturi infailibile pentru a vă stimula creierul și a crește productivitatea.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
În viața de zi cu zi, oamenii așteaptă cu nerăbdare sosirea zilei de vineri pentru a se putea odihni și a se bucura după o zi obositoare la serviciu. Totuși, cu ziua de luni este altfel, pentru că nimeni nu vrea să ajungă și este considerată, de mulți, o zi îngrozitoare.
Descurajarea de a reveni la muncă după o pauză este reală și se întâmplă cu marea majoritate. Dar dacă te oprești să te gândești la asta, acel sentiment nu ar trebui să existe. Explicația pentru aceasta este că luni este ziua în care ești cel mai odihnit, iar corpul și mintea ta sunt mai ușoare și pregătite să lucreze.
Teoria are sens, dar practica este total diferită, deoarece productivitatea în acea zi a săptămânii este foarte scăzută. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă fără motive și există o explicație pentru acest lucru. Poate că cauza îți poate scăpa chiar din minte, dar vinovatul ar putea fi weekend-ul tău și ceea ce ai făcut în pauză.
În timpul săptămânii, pentru cei care lucrează în timpul programului de lucru, este normal ca o persoană să aibă o oră stabilită pentru dormit și trezire în funcție de sarcinile sale. Nu pare să aibă sens, dar e normal să te trezești luni cu o indispoziție chiar dacă dormi bine.
Având în vedere acest lucru, se poate observa influența pe care o are weekendul asupra rutinei. Mulți profită de zilele libere pentru a dormi până târziu și se trezesc târziu, iar această schimbare poate fi un motiv suficient pentru indispoziția ta. Asta pentru că această schimbare bruscă îți poate schimba ciclul de somn și poate ieși din obișnuit, făcându-ți corpul să încerce să se adapteze la aceste noi programe.
Având în vedere asta, idealul este că îți iei cel puțin o zi pentru a face asta și că diferența dintre ore să nu fie atât de grotesc, încât corpul tău să nu se încurce și să încerce să se adapteze somnului tău. Este o schimbare simplă, dar face toată diferența în rutină. În plus, mâncarea poate fi o mare diferență în această chestiune, așa că optează pentru cea mai sănătoasă cu o zi înainte de muncă.
