Cine nu recurge la o băutură pentru a-și putea desfășura activitățile cu mai multă energie? Printre cele mai alese se numără cafeaua și diferitele băuturi energizante oferite de piață. Cu toate acestea, cercetările arată că consumul de cafea poate fi mai bun decât băuturile energizante. Pe lângă efectul stimulator, cofeina are o concentrație mare de polifenoli, antioxidanți care împiedică acțiunea radicalilor liberi.
Consumul de cafea poate oferi, de asemenea, câteva alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi accelerarea metabolismul și arderea grăsimilor, întărește memoria, previne Alzheimer și crește așteptările de viață.
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Vezi mai multe la: Consumul de cafea în fiecare zi este bun sau rău pentru sănătate?
Cafeaua are o putere energetică mare și, în comparație cu alte băuturi care promit să ofere energie, are un caracter natural. Potrivit cercetărilor recente, cafeaua, pe lângă faptul că oferă mai multă energie, are proprietăți capabile să prevină bolile.
În timp ce băutura energizantă are componente chimice și o medie de 50 de grame de zahăr pe porție, cafeaua are o cantitate redusă de calorii, iar zahărul provine din alegerea fiecăruia.
În plus, cafeaua asigură activarea sistemului nervos, arderea grăsimilor și oxidarea lipidelor. Toate aceste beneficii sunt oferite în mod natural, însă, este important să fii atent la consum, deoarece nimic în exces nu este bun pentru sănătate.
Printre beneficiile cafelei, endocrinologul Filippo Pedrinola, membru al Societății Braziliene de Endocrinologia (Sbem), spune că cofeina este una dintre puținele substanțe capabile să ajute la arderea grăsimilor mod natural.
Activarea sistemului nervos, furnizată tot de cofeină, asigură o creștere a adrenalină din sânge, care acționează în descompunerea celulelor adipoase și eliberarea acizilor grași în sânge, fiind un fel de combustibil pentru corp.
Un alt studiu a mai arătat că consumul de cafea poate stimula memoria. Observarea voluntarilor care consumau zilnic această băutură, cercetare realizată de Universitatea John Hopkins a concluzionat că o persoană care consumă două căni pe zi se poate descurca bine la testele de memorie. Deci, vom înlocui băuturile energizante cu cafea? Totuși, cu moderație!
