Vitamina B12 este esențială pentru ca organismul nostru să funcționeze bine. La urma urmei, joacă un rol important în sistemul nostru nervos central, menținând cunoașterea și prevenind degenerarea celulară. Cu toate acestea, organismul nostru nu produce această vitamină, așa că trebuie să fie ingerată cumva. În acest articol, vei descoperi care sunt simptomele deficitului de vitamina B12. Continua să citești!
Citeşte mai mult: Sufleu de legume în friteuza: vezi această rețetă practică!
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Sursa sa principală provine din carne și produse de origine animală, cum ar fi laptele, ouăle și chiar suplimentele. Astfel, atunci când există un deficit de vitamina B12 în organismul nostru, apar anumite simptome. Cu toate acestea, aceste simptome pot fi confundate cu alte probleme, cum ar fi stresul sau insomnia. Vezi mai jos care sunt aceste semne.
Oboseala anormală este unul dintre primele simptome care apar atunci când există o lipsă de vitamina B12. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când suplimentul de B12 este sub normal, organismul ajunge să nu producă globule roșii, care sunt necesare pentru a furniza oxigen întregului organism. Acest lucru duce apoi la anemie, care te face să te simți mai slab decât de obicei.
Cu toate acestea, oboseala este un simptom foarte vag, care poate fi considerat doar ca stres sau privare de somn. Dacă oboseala se agravează și nu puteți identifica o cauză plauzibilă, consultați medicul responsabil. Astfel, el poate comanda un număr de celule roșii din sânge și să verifice dacă aveți anemie, pe lângă verificarea nivelului acestei vitamine și a altor nutrienți din organism.
De la creier până la măduva spinării, precum și în mâinile și picioarele noastre, există un tract nervos lung circulant. Cunoscut ca tractul posterior, este acoperit cu o substanță numită mielină, care izolează și protejează nervii. În plus, mielina accelerează și impulsurile nervoase, permițând mâinilor și picioarelor noastre să simtă atingerea, de exemplu.
Cu toate acestea, creierul are nevoie de vitamina B12 pentru a produce mielina. Adică, dacă ai un deficit al acestei vitamine în organism, mielina este distrusă și impulsurile nervoase nu mai pot călători rapid. Astfel, apare senzația de furnicături în picioare și mâini.
Așa cum o defalcare a mielinei în tractul posterior vă poate face să vă pierdeți simțul tactil, aceasta vă poate afecta și propriocepția. Acest termen, numit și kinestezie, este folosit pentru a denumi capacitatea corpului de a-și recunoaște locația spațială, poziția și orientarea, fără a fi nevoie să folosească vederea.
Fără el, tendința este de a cădea la pământ. Deci, dacă nu porți ceva la care nu ești priceput, cum ar fi tocuri înalte, asta nu este normal. Cu toate acestea, dacă dezechilibrul apare frecvent fără o cauză specifică, nu uitați să consultați un medic. Probabil că va sugera un test de sânge.
