Pacienții care au ficat gras, sau steatoza hepatică, prezentă cu inflamație și diverse alte leziuni ale organelor. Astfel, este necesar un tratament eficient pentru a inversa complicațiile și a păstra viața pacientului. Așa că astăzi listăm câteva sfaturi care vor ajuta în lupta împotriva bolii. Deci, verificați ce să faceți pentru a face față ficatului gras.
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Acumularea de grăsime în ficat compromite grav funcționarea organului. În consecință, vulnerabilitatea la cancerul de ficat, ciroză și simptome neplăcute este mai mare. Durerea abdominală, slăbiciunea, oboseala și pierderea poftei de mâncare sunt exemple de simptome.
Principalele cauze ale steatozei hepatice sunt consumul mare de alimente grase si consumul excesiv de alcool. Prin urmare, obiceiurile de zi cu zi trebuie revizuite pentru a inversa boala. Deci, verificați care sunt principalele modificări care ar trebui făcute:
Consumă mai multe proteine
Potrivit cercetărilor, consumul de alimente bogate în proteine va duce la reducerea considerabilă a grăsimii hepatice. Adică, introducerea de fasole, ouă, fructe de mare și pește în dieta ta este esențială pentru a scăpa de ficatul gras.
Exerciții de practică
Iată un mare aliat pentru a face față Steatoză hepatică: activitate fizica. Prin ea, toate sistemele corpului vor fi echilibrate. Chiar dacă este o simplă plimbare, antrenament cu greutăți sau alte exerciții (minim 150 de minute pe săptămână pentru adulți), important este să te miști.
stai departe de alcool
Deoarece alcoolul este un agravator major al acestei boli, idealul este sa stai cat mai departe de ea. Deci, de dragul ficatului tău, elimină alcoolul din viața ta.
Scădeți-vă greutatea
Urmărirea greutății corporale este esențială pentru a trata ficatul gras. Mai multe studii subliniază că persoanele care reușesc să elimine acea greutate în plus răspund mai rapid la procesul de eliminare a grăsimilor din ficat. În plus, gradul de inflamație a ficatului este modificat pe măsură ce greutatea corporală este redusă.
Adoptă o dietă sănătoasă
Principala schimbare este în alimentație. Consumul de alimente bogate în fibre și grăsimi bune accelerează procesul de reducere a grăsimilor din ficat. În plus, eliminarea alimentelor grase din dietă este un pas mare în combaterea bolii. Prin urmare, alimentația sănătoasă este esențială.
