Populația a fost în alertă după pandemie și a început să caute câteva metode de prevenire a bolilor, întărirea sistemului imunitar. Totuși, în acest articol veți vedea că, printre măsurile luate, utilizarea suplimentelor de vitamine vândute în farmacii a avut utilizarea crescută de populație crezând că ar fi bine pentru sănătate. Cu toate acestea, acest lucru a cauzat mai multe probleme pentru organism. Vezi mai mult!
Citeşte mai mult: Verificați 3 băuturi cu ghimbir pentru a vă îmbunătăți imunitatea
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Se știe că nimic în exces nu este bun. Așadar, exagerarea în consumul de suplimente de vitamine, de cele mai multe ori, poate provoca o gravă deteriorarea organismului, deși vitaminele sunt nutrienți de o importanță extremă pentru noi corp.
Astfel, potrivit Anei Paula Michelin, coordonatorul cursului de Farmacie la Unopar, consumul de vitamine ar trebui să fie făcut doar de persoanele care nu au cantitatea ideală în organism. În plus, ea spune că, deși vitaminele și suplimentele sunt binevenite, utilizarea lor inutilă nu va aduce beneficii pentru sănătate.
Când sunt consumate în exces, majoritatea vitaminelor sunt eliminate în mod natural de către organism. Cu toate acestea, există unele, precum A, D, K și E, care ajung să se acumuleze în corpul nostru și pot provoca mai multe consecințe.
Excesul de vitamina D, de exemplu, poate provoca pietre la rinichi, pierderea funcției renale și, la vârstnici, o oarecare confuzie mentală. În plus, alte simptome precum pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, slăbiciune, nervozitate și hipertensiune arterială apar foarte mult în acest caz.
Chiar și vitaminele, precum C și complexul B, care sunt expulzate prin urină, pot provoca o anumită intoxicație dacă sunt utilizate într-un mod exacerbat. Odată cu aceasta, în situații mai grave, aceste vitamine pot ajunge să supraîncărce rinichii atunci când vine vorba de filtrarea excesului de aceste substanțe.
Se știe că auto-medicația nu este bună pentru sănătate. Prin urmare, dacă crezi că organismul tău are lipsă de nutrienți, cel mai bun lucru de făcut este să mergi la medic. Prin urmare, pentru Michelin, urmărirea cu profesionistul responsabil este crucială și este, de asemenea, interesant să se monitorizeze, prin teste de laborator, dacă suplimentarea și-a atins obiectivul.
Dacă există o deficiență de vitamine, este adesea necesar un aport suplimentar. Cu toate acestea, cel mai eficient mod de a evita această lipsă de nutrienți este menținerea unei alimentații sănătoase, consumând legume, proteine, fructe și grăsimi bune.
Amintiți-vă că înlocuirea cu suplimente de vitamine este recomandată doar în cazuri specifice. De exemplu, persoanele care au restricții alimentare, care nu consumă un anumit tip de alimente sau care au o dietă restrictivă. Chiar și așa, există boli care afectează absorbția nutrienților, sau care au un cadru de malnutriție.
Vitaminele sunt indispensabile deoarece participă la reglarea multor procese vitale din corpul nostru. În plus, există teste de sânge care măsoară cantitatea de vitamine din organism și ajută medicul să determine, dacă este necesar, doza potrivită de suplimente care să normalizeze acest lucru.
Cu toate acestea, se știe că majoritatea vitaminelor sunt obținute printr-o dietă echilibrată. Prin urmare, este esențial ca alimentația ta zilnică să conțină legume, carne, ouă, lapte și fructe, de exemplu. În sfârșit, înțelegeți că lipsa poate fi dăunătoare, dar și excesul.
Doriți să vedeți mai mult conținut ca acesta? Suficient click aici!