Datele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) estimează că aproximativ 11,5 milioane de oameni din Brazilia suferă depresie. Mulți nu caută ajutor psihologic sau medical din diverse motive, așa că ajung să vorbească cu prietenii pentru ajutor. În acest moment, este important să știi ce să nu le spui persoanelor în această stare.
Citeşte mai mult: Amânarea este dăunătoare și poate contribui la apariția depresiei
Vezi mai mult
Astrologie și geniu: ACESTE sunt cele mai strălucitoare 4 semne ale...
iPhone-uri care nu au reușit: 5 lansări respinse de public!
Numărul persoanelor depresive din întreaga lume ajunge la 300 de milioane, potrivit OMS. Deși este o tulburare mintală comună, mulți nu știu cum să facă față acestei situații atunci când boala ajunge la un prieten, membru al familiei sau alte persoane apropiate.
Pe lângă urmărirea psihologică – și chiar psihiatrică, în unele cazuri –, este important ca rețeaua de sprijin a persoanelor cu depresie să înțeleagă cum să comunice cu ei. Mai jos veți vedea câteva fraze care nu ar trebui spuse cuiva care este deprimat, precum și câteva alternative de utilizare care suna mult mai bine.
„De ce ești deprimat?”
Depresia nu este întotdeauna asociată cu un motiv specific sau cu o circumstanță tulburătoare din viața unei persoane. De multe ori poate apărea fără avertisment, ca în tulburările bipolare.
Această întrebare îl poate face pe individ să creadă că a contribuit la declanșarea bolii sau chiar la agravarea stării. Din acest motiv, este important să înțelegeți că schimbarea felului în care simțiți sau gândiți nu este la fel de ușoară precum apăsarea unui buton de pe o telecomandă pentru a schimba canalele.
Poate fi mai prietenos să vorbești cu persoana respectivă și să te arăți disponibil, adică să spui că știi cum sunt nu s-a simțit bine în ultima vreme și că el este acolo să o ajute cu orice are nevoie. nevoie. Întrebați chiar și cum este trăită depresia de către ea, deoarece fiecare individ simte boala în mod diferit.
„Gândește pozitiv, vezi partea bună a lucrurilor și ieși din ea”
Cu siguranță, mai mulți cetățeni depresivi diagnosticați cu depresie aud adesea aceste fraze. Acum gândește-te: dacă ar fi atât de ușor să ieși din această situație, cu siguranță persoana ar fi făcut-o, nu?
Depresia nu este despre o dihotomie între gândurile fericite, pozitive sau negative și rele. Chiar și gândirea la lucruri fericite poate înrăutăți subiectul, știind că nu are niciunul dintre acele lucruri în acest moment.
Un schimb bun ar putea fi să-l întrebi ce a făcut pentru a gestiona această situație. În acest fel, individul poate realiza că, de fapt, a făcut unele lucruri pentru a preveni agravarea depresiei.