În acest articol veți afla mai multe despre lychee: un fruct roșcat, cu gust dulce și cunoscut pentru că este oarecum exotic. În ciuda faptului că este originar din China, este ușor de găsit și în Brazilia. Să te ajutăm să înțelegi cum acest aliment ajută la combaterea obezității, a diabetului și a bolilor cardiovasculare. Continuați să citiți și descoperă toate beneficiile litchiului!
Citeşte mai mult: Ulei de nucă de cocos: Verificați modurile de utilizare, beneficiile și prepararea acestuia
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Lichiul poate fi folosit și consumat atât în formă naturală sau conservată, cât și în ceaiuri sau sucuri. În plus, acest fruct este extrem de bogat în componente fenolice, precum antocianine și flavonoide, precum și în minerale, precum vitamina C, magneziu, potasiu și fosfor. Cu toate acestea, dacă consumul său este excesiv, poate provoca reacții adverse precum, de exemplu, hipoglicemie. Continua să citești!
Descoperiți acum avantajele și beneficiile includerii acestui fruct în viața de zi cu zi:
Preveniți bolile hepatice
Conținând compuși fenolici care au acțiune antioxidantă, fructul ajută la reducerea oricăror daune ale celulelor hepatice care provin de la radicalii liberi.
Ajută la controlul zahărului din sânge
Potrivit studiilor, lychee poate fi un agent excelent pentru tratarea diabetului, deoarece are compuși fenolici în compoziția sa, cum ar fi oliganol. Prin urmare, această substanță ajută la reglarea metabolismului glucozei și ajută la reducerea rezistenței la insulină prin controlul nivelului de zahăr din sânge.
Ajută la îmbunătățirea pielii
Deoarece este bogat în vitamina C și compuși fenolici, așa cum am menționat deja, aceste ingrediente antioxidante ajută la combaterea directă a radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea pielii. În plus, vitamina C funcționează și pentru a produce colagen, care este un compus important pentru a preveni ridurile și lăsarea pielii.
combate obezitatea
Lichiul conține cianidină în compoziția sa, care ajută la arderea grăsimilor corporale. În plus, este și bogat în apă și fibre, contribuind la cei care vor să slăbească și să lupte împotriva obezității.
Protejează împotriva bolilor cardiovasculare
Acest fruct are un mare efect antioxidant deoarece este bogat în flavonoide, antociani și proantocianidine, fiind capabile să controleze colesterolul și să prevină formarea plăcilor de grăsime în arterelor. Consumul. atunci când este făcut corect, ajută la reducerea riscului de probleme cardiace, cum ar fi infarctul miocardic.
Ajutor în lupta împotriva cancerului
Compușii fenolici de lichi, cum ar fi flavonoidele, oligonolul și antocianinele contribuie la moartea celule ale diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi de sân, ficat, col uterin, prostată, piele etc. Cu toate acestea, în ciuda acestei descoperiri folosind celule canceroase în laborator, testele pe oameni sunt încă necesare pentru a dovedi eficiența lor reală în organism împotriva acestor agenți.
Dacă ți-a plăcut acest conținut, atunci Click aici pentru a citi mai multe articole ca acesta!