Oamenii se întreabă adesea despre ce înseamnă să fii sănătos mintal. Deși situația fiecăruia este diferită, există anumite caracteristici comune în rândul celor care sunt capabili să mențină o sănătate mintală bună și să dezvolte rezistență.
Prin urmare, vedeți în acest articol care sunt caracteristicile persoanelor sănătoase mintal.
Vezi mai mult
Astrologie și geniu: ACESTE sunt cele mai strălucitoare 4 semne ale...
iPhone-uri care nu au reușit: 5 lansări respinse de public!
Citeşte mai mult: Recunoaște-ți punctele forte prin această iluzie optică
Deși sănătatea mintală poate fi un subiect foarte cuprinzător și dificil de identificat 100% asertiv, există câteva semne și caracteristici generale care pot indica faptul că cineva este cu emoțiile și psihic sănătos. Verifică-l mai jos.
1. sentiment de recunoștință
Când ai o zi sau o săptămână proastă, uită-te în jurul tău și vezi cât de fericiți sunt alții. Poate fi dificil să recunoști ceea ce prețuiești în perioadele de durere, dar capacitatea de a te gândi la cel puțin un lucru pentru care ești recunoscător în fiecare zi este un semn de rezistență.
Acesta este un semn că ești condus să apreciezi lucrurile bune din viața ta sau relațiile bune pe care le ai. Recunoașterea acestui lucru este de obicei un indicator că vă mențineți sănătatea mintală.
2. Nu te lăsa dus de furie
Indiferent dacă am avut sau nu relații dificile sau conflicte în viața noastră la un moment dat, ținându-ne de ele ne poate împiedica să mergem mai departe cu viața noastră. Când nu putem găsi alți prieteni sau relații, poate duce la emoții negative interiorizate, cum ar fi furia, tristețea și chiar soliditatea.
Dacă poți să renunți la mânie și să nu te mai gândești la oamenii care te-au rănit, este mai probabil să-ți găsești pacea în viața ta și să obții o sănătate mintală bună.
3. Bucurați-vă de lucrurile simple din viață
Oamenii care își mențin sănătatea mintală pot avea experiențe pozitive făcând lucruri simple, cum ar fi mersul în pădure, mersul pe bicicletă cu prietenii și familia sau ascultând muzică bună. Astfel, acești oameni pot aprecia orice experiență, oricât de interesantă sau de încântătoare.