Vara sau iarna, bauturile calde sunt intotdeauna un hit, fie ca este vorba de cafea, ceai sau chiar lapte fierbinte inainte de culcare. Golden Latte este o băutură extrem de renumită, creditată Ayurveda, care își propune să accelereze metabolismul organismului, pe lângă faptul că ajută individul să aibă un somn bun. În acest articol, vei învăța cum să faci această băutură faimoasă și vei afla care sunt beneficiile ei pentru sănătatea ta. Continua să citești!
Vezi mai mult: Aflați cum să faceți smoothie cu avocado: pe lângă faptul că este delicios, întărește imunitatea
Vezi mai mult
Astrologie și geniu: ACESTE sunt cele mai strălucitoare 4 semne ale...
iPhone-uri care nu au reușit: 5 lansări respinse de public!
Această băutură a devenit foarte renumită în ultima vreme pentru că face corpul să „lucreze” mai repede. Astfel, ajută la pierderea în greutate și este, de asemenea, o sursă de antioxidanți puternici și antiinflamatoare. Ingredientele sale sunt termogenice, la fel ca cafeaua, ceaiul negru si ardeii, adica cresc rata metabolica chiar si atunci cand esti in repaus.
Doctorul. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, medic al echipei de nutrologie de la Spitalul IGESP, afirma ca „Datorita digestibilitatii sale mai mic, cheltuim mai multă energie pentru a digera, pe lângă faptul că asigurăm o creștere a masei musculare, care în cantitate mai mare generează cheltuială energetică mai mare!".
De asemenea, medicul susține că aceste alimente sunt grozave pentru cei care doresc să slăbească și pot fi folosite ca pre-antrenament. La urma urmei, ele accelerează metabolismul și ajută organismul să se bucure mai bine de activitatea fizică, de exemplu.
„Latte-ul auriu este un mix de alimente cu antioxidanți buni, antiinflamatoare naturale, cu proprietăți anticancerigene. Turmericul este bogat in polifenoli, confera laptelui culoarea aurie si, combinat cu piper negru si ulei de cocos, ii mareste absorbtia. Ghimbirul este asociat cu imunitatea îmbunătățită. Și se poate face cu extract vegetal (lapte vegetal) de migdale, de exemplu, sau lapte degresat, care poate fi sau nu îndulcit”, subliniază medicul.
Deși există o preferință generală de a consuma această băutură noaptea, nu există o oră recomandată. Poate fi luat în timpul zilei, fie dimineața, după-amiaza sau înainte de culcare, de 2 până la 3 ori pe zi. Există însă o recomandare de a nu exagera doza și, mai ales, de a fi atenți la cantitățile exacte de condimente.
Există o mulțime de rețete de latte auriu. Mai jos, vă vom prezenta unul dintre ele:
Ingrediente:
Mod de preparare:
Mai întâi puneți laptele vegetal într-un vas cu lapte și încălziți-l la foc mic. Adaugam apoi toate ingredientele putin cate putin si amestecam usor pana incepe sa fiarba. În cele din urmă, stinge focul și servește apoi.
Ți-a plăcut acest conținut și vrei să citești mai multe articole ca acesta? deci suficient click aici!
