Cum să scapi de grăsimea gâtului o dată pentru totdeauna?

A grăsimea gâtului este o componentă prezentă în organismul indivizilor care se confruntă cu cele mai diverse probleme de sănătate. sănătateși, spre deosebire de ceea ce cred mulți, nu sunt întotdeauna asociate cu obezitatea. Acest aspect deranjează și pe mulți oameni, care se simt inconfortabil cu caracteristica. Cu toate acestea, există modalități de a reduce așa-numita „bărbie dublă”. Continuați să citiți și să înțelegeți mai bine despre asta.

Citeşte mai mult: 4 obiceiuri care îți vor reduce grăsimea localizată

Înțelegeți motivele acestui exces și aflați cum să-l reduceți

Grăsimea situată în această regiune este de obicei cunoscută după regiunea sa predominantă. Când vedem o acumulare mai mare de grăsime sub bărbie, adică în partea din față a gâtului, o numim în mod popular gule. Între timp, acea grăsime situată în partea din spate a gâtului, în regiunea dorsală, se numește în mod obișnuit cocoașă.

Acestea pot proveni din mai mulți factori diferiți, cum ar fi, de exemplu, probleme cu tiroida sau chiar ca urmare a unei poziții proaste a unui individ. Marea problemă a acestui tip de adipozitate este că, în timp, devine o pacoste, afectând stima de sine și calitatea vieții individului.

Cu toate acestea, această grăsime a gâtului nu este ușor de îndepărtat, chiar dacă individul are o dietă bună și practică constantă a activității fizice.

Acest lucru se întâmplă deoarece, în cazurile de cocoașă, de exemplu, țesutul adipos depus în spatele gâtului este, în mod normal, derivat dintr-un sistem de protecție a regiunii cervicale din cauza unei posturi proaste sau a greutății excesive îndreptate constant în regiune.

Astfel, chiar dacă individul este sănătos și activ, problema grăsimii acumulate trebuie tratată direct.

Modalități de a combate excesul de grăsime

Iată câteva exerciții care te vor ajuta să lupți împotriva grăsimii gâtului:

1. Faceți înclinații de presiune a gâtului;
2. Cu o postură dreaptă, efectuați mișcări rotind gâtul de la dreapta la stânga.
3. Cu o postură dreaptă, efectuați mișcare îndreptând gâtul în sus și în jos;
4. Ridică din umeri și numără până la 10, apoi eliberează regiunea dintr-o singură mișcare, promovând presiunea și rezistența la locul respectiv.

Vă recomandăm ca toate aceste exerciții să fie făcute într-o postură neutră, de preferință în picioare și cu coloana dreaptă. Dacă problema dumneavoastră este în regiunea coloanei vertebrale, este recomandat să căutați un medic specialist pentru a obține un tratament mai bun pentru plângerile dumneavoastră.