În mod obișnuit, știm că cei care au diabet ar trebui să fie atenți la dieta lor. Și asta nu înseamnă că ar trebui doar să tăiați zahărul din dieta zilnică, adică există mai multe alimente interzise pentru diabetici, deoarece influenţează direct creşterea glucozei. În plus, unele dintre ele pot genera rezistență la insulină, ceea ce face dificilă tratarea pacientului. Prin urmare, este necesar să fii conștient și să stai departe de următoarele alimente.
Citeşte mai mult: Efectele cafelei pentru cei care suferă de diabet.
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Acest produs, atât de comun în dieta braziliană, este un dușman pentru cei cu diabet. Asta pentru ca are ca ingredient de baza faina alba de grau. Prin urmare, există o concentrație mare de carbohidrați care se vor transforma în zahăr în organism. Ca să nu mai vorbim că, în făina albă, există o absență a fibrelor foarte importante pentru digestia carbohidraților. De aceea, cei cu diabet ar trebui să opteze pentru consumul de pâini făcute cu făină integrală, care este bogată în fibre. Acest lucru va preveni creșterile de glucoză din sânge în organism, un factor de risc extrem pentru cei cu diabet.
Alimente precum margarina sau carnea procesată influențează direct rezistența la insulină. De aceea ei trebuie să iasă din dieta diabeticilor pentru a nu dăuna tratamentului. În plus, grăsimile trans permit apariția grăsimilor locale și creșterea în greutate. Aceștia sunt factori care culminează cu cel mai mare risc pentru sănătatea persoanelor cu diabet. Așa că stai departe de fursecuri umplute și de alimentele industrializate în general.
Berea, vinurile și băuturile alcoolice în general nu ar trebui să facă parte din rutina zilnică a unui diabetic. La urma urmei, multe dintre amestecurile alcoolice au exces de carbohidrați care generează o creștere a glicemiei. Chiar și alcoolul în sine poate fi o cauză a dezechilibrului nivelului de zahăr din sânge. În cele din urmă, trebuie remarcat faptul că alcoolul poate provoca inflamații în organism, precum și poate afecta tratamentul prin utilizarea medicamentelor.
In fine, in general, fructele nu sunt interzise diabeticilor, desi contin zaharul natural, fructoza. Acest lucru se datorează faptului că un fruct nu are o cantitate atât de dăunătoare de fructoză. Cu toate acestea, sucurile de fructe conțin adesea mai mult de o unitate de fructe și sunt de obicei îndulcite. Ca urmare, va exista o concentrație mai mare de glucoză din sânge.
Prin urmare, dacă alegeți să beți sucuri de fructe, evitați să folosiți zahăr pentru a le îndulci, consumându-le doar cu zahăr natural și nu le strecurați pentru a nu îndepărta fibrele. Acest lucru se datorează faptului că, după cum am văzut, fibrele sunt esențiale pentru ca organismul să elimine glicemia.
