Spre deosebire de majoritatea deserturilor, care oferă o cantitate foarte mare de calorii sau au exces de grăsime, cel orez dulce cu portocale este un desert cu beneficii. Atâta timp cât este făcută fără lapte condensat sau exces de zahăr, această bomboană poate fi foarte hrănitoare.
La urma urmei, amestecă câteva componente importante pentru sănătatea noastră care sunt, de asemenea, responsabile pentru aromă. De la orez, care are multe fibre și nutrienți, până la portocale, care sunt bogate în vitamina C, și, de asemenea, cuișoare, care au acțiune antibacteriană.
Vezi mai mult
Reducerea timpului de ecran al copiilor: promovați un stil de viață...
Alertă de toxicitate! Hainele vopsite te pot îmbolnăvi pentru ASTA
Citeşte mai mult: Mere coapte la cuptorul cu microunde: Un desert sănătos și practic!
Prin urmare, prepararea budincii de orez cu portocale este o opțiune bună pentru oricine dorește să-și sporească dieta copiilor, fiind totuși sănătoși. Dar este de menționat că oamenii de toate vârstele se îndrăgostesc de această delicatesă.
Ingrediente
Aceasta reteta de budinca de orez cu portocale cauta sa fie cat mai hranitoare, adica fara exces de ingrediente grase. Deci poate fi puțin diferit de preparatul pe care îl cunoașteți, dar este delicios la fel. Deci, veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a o prepara:
Mod de preparare
Acum că toate ingredientele sunt la îndemână, să începem să pregătim această rețetă delicioasă. După cum vă puteți imagina, va începe prin a găti orezul. Așadar, într-o tigaie, puneți orezul la fiert, adăugați sucul de portocale și cuișoarele și lăsați-le să stea la foc mediu 15 minute. Astfel, te asiguri că desertul tău capătă mult mai multă aromă și este, de asemenea, mai hrănitor.
La final, după ce amestecul este călduț, adăugați iaurtul grecesc cu ananas și amestecați bine. Nu uitați să acordați preferință iaurturilor care conțin bucăți de ananas pentru a da mai multă aromă, sau dacă nu găsiți aceste opțiuni, adăugați bucăți mici de fructe. Acum desertul tău este gata de servit și încălzi inima!
