Potrivit Societății Braziliene de Diabet (SBD), cel mai scăzut nivel acceptabil de zahăr din sânge este de 70 mg/dL. Nivelurile mai mici decât această referință pot cauza simptome de hipoglicemie, variind de la amețeli la leșin. Așa că continuați să citiți pentru a înțelege această afecțiune și cum să o faceți.
Citeşte mai mult: Iată cum să înlocuiți zahărul rafinat cu aceste opțiuni mai sănătoase
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Zahărul (glucoza) îndeplinește unele funcții în corpul nostru, iar principala este de a furniza energie pentru ca organele noastre să funcționeze corect. Prin urmare, este necesar să existe întotdeauna o cantitate de glucoză în circulația noastră. Când nivelurile de glucoză sunt sub 70 mg/dL, apare hipoglicemie, iar când această valoare este sub 54 mg/dL, apare hipoglicemie severă.
Principalele simptome ale acestei afecțiuni sunt: slăbiciune, amețeli, iritabilitate, foame, cefalee, oboseală, tremor și, în cazuri mai grave, confuzie psihică, leșin și convulsii. In aceste ultime cazuri este necesar sa mergi imediat la o unitate sanitara, mai ales daca ai diabet.
Hipoglicemia poate apărea ca urmare a unor perioade lungi de post, după un consum mare de alcool sau după practicarea unor exerciții fizice intense. În plus, în cazul persoanelor cu diabet zaharat, hipoglicemia poate apărea din cauza unei doze foarte mari de medicamente sau de insulină.
Pentru a restabili nivelul zahărului din sânge, trebuie să consumați 15 g de carbohidrați simpli, adică o lingură de zahăr (se poate dilua cu apă), 3 plicuri de 5 g de miere (cu toate acestea, mierea nu este permisă copiilor sub un an), 150 ml suc de portocale sau sifon obișnuit (nu fără zahăr) sau patru bomboane mestecat.
După aceea, așteptați 15 minute și, dacă este posibil, verificați glicemia pentru a vedea dacă a revenit la un nivel de peste 70 mg/dL. În plus, este foarte important să iei o masă sau măcar o gustare imediat după această perioadă pentru a evita o nouă hipoglicemie.
În sfârșit, știți deja ce este hipoglicemia, care sunt cauzele acestei probleme și soluția. Prin urmare, evita să stai mai mult de patru ore fără să mănânci, consumă alcool cu moderație și, dacă vrei Dacă aveți diabet, consultați medicul dumneavoastră pentru a afla doza ideală de medicamente și/sau insulină.
