Oboseala este comună în societate, dar ceea ce mulți nu știu este că numărul de ore pe care le dormi nu este singura cauză sau soluție pentru această problemă. În acest sens, continuă să citești pentru a înțelege condițiile care pot aduce sentimentul de epuizare în viața ta de zi cu zi.
Vezi si: Aflați care sunt cele mai bune alimente pentru a vă oferi mai multă dispoziție și energie
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Este obișnuit ca mulți oameni să se plângă că sunt obosiți, deși au o rutină bună de somn și dorm opt ore pe noapte, așa cum este recomandat. Această oboseală poate avea mai multe cauze și este adesea dificil de identificat motivul acestei epuizări. În acest fel, verificați mai jos câteva condiții care pot provoca oboseală, astfel încât să puteți acorda mai multă atenție.
Boala celiacă este autoimună și este configurată de apărarea organismului împotriva ingerării glutenului. Poate provoca nu numai oboseală, ci și anemie, diaree și scădere în greutate. Prin urmare, singura modalitate de a o trata este să nu mai consumați alimente care conțin gluten.
În această situație, individul se oprește în mod repetat să respire pe tot parcursul nopții, ceea ce face ca persoana să se trezească de mai multe ori și să nu aibă un somn adecvat. Prin urmare, cei care au apnee în somn au tendința de a experimenta epuizare pe tot parcursul zilei.
Sindromul de oboseală cronică (SFC) este oboseala care durează cel puțin șase luni și se agravează în funcție de efortul depus de persoană. Boala nu are tratament și este de obicei gestionată prin adaptarea stilului tău de viață.
Anemia este de obicei cauzată de lipsa fierului, care poate avea multe cauze. Această condiție face ca mai puțin oxigen să ajungă la țesuturi, ceea ce face corpul mai puțin dispus.
Deoarece organismul este într-o stare constantă de durere, crește efortul și, în consecință, oboseala. În plus, analgezicele luate pentru ameliorarea durerii pot provoca, de asemenea, o oboseală mai mare.
Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot provoca oboseală. Cu toate acestea, simptomul este mai frecvent cu glanda subactivă, deoarece organismul începe să se gândească la crearea de energie din cauza lipsei de hormoni.
Fiind o boală cronică care dăunează nervilor, mulți factori pot provoca oboseală, variind în funcție de modul în care boala se exprimă în fiecare. Printre acestea se numără: spasme musculare, trezirea de multe ori noaptea și efort mai mare decât de obicei pentru activități simple precum îmbrăcarea.
Oboseala asociată cu depresia depășește oboseala, dar este legată și de apatie, dificultăți de concentrare și lipsă de motivație.
În cele din urmă, stilul tău de viață poate fi o cauză a oboselii. Unii factori din rutina ta care pot cauza acest lucru sunt alimentația necorespunzătoare, lipsa exercițiilor fizice, somnul puțin și petrecerea mult timp în fața ecranelor.
