Tot ce ne dorim în faza PMS, și în timpul menstruației, este confort și bunăstare, nu?! Deci ce zici să încerci ceaiuri naturale și de casă ca, pe langa ameliorarea durerilor de la crampe menstruale, amelioreaza si migrenele si durerile de la membrele inferioare?! Simptome foarte frecvente când avem menstruație.
Tu ceaiuri de casă sunt bogate în multe proprietăți care calmează, relaxează, întăresc organismul și previn colici. În plus, doar ritualul preparării ceaiului fierbinte oferă deja o senzație plăcută de bunăstare mentală.
Vezi mai mult
Știri false! 10 minciuni Generația X a crescut crezând – și poate...
Utilizați zaț de cafea pentru a desfunda scurgerea bucătăriei; A ști cum
Colica menstruala, numita stiintific dismenoree, incepe cu ciclurile menstruale ovulatorii, poate fi de la de la disconfort ușor în abdomenul inferior până la dureri intense, care pot fi invalidante.
Crampele tind să fie mai intense în timpul adolescenței, mai ales în primii câțiva ani după debutul menstruației. Uterul este încă mic, iar orificiul de ieșire este mai închis.
La vârsta adultă, colicile pot fi mai puternice la unele femei, deoarece folosesc tampoane intravaginale, care interferează cu contracția. uter, sau pentru că sunt sensibile la substanța despre care vom vorbi mai târziu cunoscută sub numele de prostaglandine, o problemă care nu are nicio cauză aparent.
După prima sarcină, există șanse ca intensitatea durerii să scadă din cauza modificărilor musculaturii uterului.
Uterul feminin în fiecare lună se pregătește pentru a genera un copil. În acest preparat, în interiorul organului se creează un strat numit endometru, responsabil cu hrănirea embrionului.
Cu toate acestea, atunci când organismul realizează că ovulul eliberat în timpul perioadei de ovulație nu a fost fertilizat, endometrul însuși recunoaște că nu va fi de niciun folos și eliberează prostaglandina.
Această substanță este responsabilă pentru a face uterul să se contracte, astfel încât endometrul să fie eliminat din corpul nostru, femeile. Contracțiile uterului comprimă nervii și vasele de sânge din jurul acestuia, provocând dureri în abdomenul inferior. Și așa vin colicile menstruale.
Consultați 10 ceaiuri pentru crampe menstruale
În mod ideal, ceaiurile ar trebui consumate imediat după preparare, deoarece infuzia își pierde proprietățile funcționale în timp.
Cine nu a auzit niciodată de efectul calmant al mușețelului? Această proprietate și, de asemenea, puterea de a stimula producția de glicină a organismului, un aminoacid care reduce spasmele musculare, face ca planta să amelioreze durerea de colici.
Ghimbirul are efect analgezic și, din acest motiv, un ceai bun fierbinte din rădăcină ajută la reducerea durerii. Alături de efectul împotriva crampelor, obțineți și factorul de slăbit al plantei, care accelerează metabolismul și arde grăsimile.
Nu este necesar să folosiți o cantitate mare de ghimbir în ceai, deoarece este o rădăcină cu aromă puternică.
Pe langa faptul ca are un miros unic si placut, scortisoara are un efect antiinflamator, si este un antispastic natural, adica ajuta la reducerea contractiilor uterine. Ceaiul din plantă scade și greața, un alt simptom foarte frecvent în perioada menstruală.
Rozmarinul este, de asemenea, un analgezic și, prin urmare, ameliorează crampele și alte dureri neplăcute care apar în organism, precum migrenele și durerile de picioare care ne afectează în timpul menstruației.
Folosește doar o lingură de desert de rozmarin pentru o cană de apă fierbinte, strecoară infuzia dacă preferi.
Unul dintre cele mai delicioase ceaiuri de pe listă, menta nu este bună numai pentru cei care au gripă sau au probleme respiratorie, dar planta are și puterea de a pune uterul să se relaxeze și de a scădea tensiunea corporală zile întregi dificil.
Puteți chiar să combinați menta și ghimbirul pentru o infuzie de aromă răcoritoare.
Semințele dulci, mici de fenicul sunt capabile de proprietăți antispastice, care permit plantei să prevină contracția țesuturilor netede, cum ar fi mușchii uterini. În plus, planta are putere antiinflamatoare și antifungică.
Frunzele de portocal au un efect relaxant, calmant și sunt sedative naturale, eliminând stresul și anxietatea și oferind un somn bun. De asemenea, au caracteristici antispastice care inhibă durerea contracțiilor uterine.
Planta are acțiune antiinflamatoare și elimină toxinele din organism. Doar o lingură de frunze uscate, la o cană de ceai cu apă fierbinte, este suficientă pentru a pregăti o infuzie care întărește sistemul imunitar și reduce colici. Se bea strecurat.
Datorită substanțelor cunoscute sub numele de flavonoide, calendula, un tip de margaretă, inhibă producția de prostaglandine și reduce colicile. Infuzia cu planta poate ajuta si la reglarea ciclului menstrual.
Ananasul are acțiune antiinflamatoare, deoarece conține o substanță numită bromelaină. Puteți folosi cojile pentru a aroma ceaiuri și pentru a savura fructele ca desert în timpul menstruației.
Ca o indicație suplimentară, însoțește ceaiurile cu muzica relaxanta, sau filme usoare, ca alternative pentru a calma nu doar crampele, ci si mintea in perioada de durere si disconfort 😉
Te-ar putea interesa și: Cele mai bune filme romantice de pe Netflix
Vezi si: Seriale de vrăjitoare și filme pe care trebuie să le vizionați
