Menținerea unei alimentații sănătoase este esențială pentru menținerea sănătății, cu toate acestea, este obișnuit ca mulți oameni să cadă în mituri despre alimentație care ar putea ajunge să le împiedice atingerea obiectivelor. Prin urmare, nutriționistul Monik Cabral a enumerat 5 alimente care vă pot dăuna sănătății, chiar dacă mulți oameni nu știu despre asta.
Vezi mai mult
Compania lansează prima „farfurie zburătoare” pentru membrii echipajului; întâlni…
Mercur a intrat în Leu; aflați cum va afecta semnul dvs
Apa tonică este o băutură folosită în mod popular în băuturile alcoolice și adesea considerată mai puțin calorică decât alte opțiuni. Cu toate acestea, nutriționistul Monik susține că apa tonică este practic o băutură răcoritoare, care conține sirop de porumb, zahăr și aceeași cantitate de calorii ca și alte băuturi de acest tip.
În plus, substanța chinină prezentă în apa tonică poate fi dăunătoare sănătății dacă este consumată în cantități mari.
În timp ce baconul de porc de casă poate fi o opțiune mai sănătoasă, carnea procesată din slănină fabricată din fabrică poate conține nitrați și nitriți care sunt dăunători sănătății dumneavoastră. Prin urmare, nutriționistul recomandă ca, dacă este posibil, slănina în sine să fie preparată acasă cu burtă de porc fără prelucrare industrială.
Pieptul de curcan este folosit în mod obișnuit în gustările sănătoase și sandvișurile naturale, deoarece are un conținut mai mic de grăsimi decât alți cârnați. Cu toate acestea, nutriționistul Monik susține că hrana este bogată în sodiu, glucoză, zahăr și nitriți, pe lângă faptul că conține nitrat, o substanță care poate fi cancerigenă.
Gelatina poate fi considerată o opțiune sănătoasă de mulți oameni, dar specialistul avertizează că, pe lângă faptul că conține zahăr și coloranți, chiar și versiunile dietetice și zero conțin maltodextrină și îndulcitori artificiali care pot fi nocivi pentru sănătate. În plus, cantitatea de colagen prezentă în gelatină este insuficientă pentru a aduce beneficii pentru sănătate.
Peștele este un aliment sănătos și folosit în mod obișnuit în diete, dar este nevoie de atenție atunci când alegeți modalitatea de consum. Nutriționistul Monik avertizează că atunci când peștele este conservat cu apă, metalele prezente în cutie pot fi depuse în pește și ulterior consumate de oameni.
De aceea, este important sa optezi pentru conserva de peste in ulei si sa scurgi excesul inainte de consum.
Unele alimente care sunt adesea considerate sănătoase pot fi dăunătoare sănătății dacă sunt consumate în cantități mari sau în anumite moduri de preparare. Este important să fii conștient de informațiile nutriționale și să alegi opțiuni mai sănătoase pentru a-ți menține sănătatea la zi.
