Cu stilul nostru de viață sedentar modern care ne influențează puternic sănătatea în multe feluri, multe boli pot afecta oamenii mai grav. Evoluția noastră a ajuns într-un punct în care unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătatea noastră este să rămânem prea mult timp. Condițiile cauzate de o activitate fizică insuficientă sunt uneori denumite tulburări hipocinetice.
Aceste afecțiuni includ toate tipurile de boli cardiovasculare, unele tipuri de cancer, probleme de spate, diabet, hipertensiune arterială și multe altele. În întreaga lume, cel puțin 1,4 miliarde de adulți se pun în pericol din cauza timpului redus petrecut cu activități fizice, conform unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății publicat în revista științifică Lancet Sănătatea globală.
Vezi mai mult
Profesor de biologie concediat după oră pe cromozomi XX și XY;...
Canabidiolul găsit în planta comună din Brazilia aduce o nouă perspectivă...
Orientările privind activitatea fizică recomandate de OMS sunt următoarele: adulții sănătoși ar trebui să facă cel puțin două ore și jumătate de activitate activitate de intensitate moderată – sau 75 de minute de activitate de intensitate viguroasă – pe săptămână, plus cel puțin două zile de întărire musculară.
Noul raport a constatat că, la nivel mondial, 32% dintre femei și 23% dintre bărbați nu fac suficient mișcare, chiar și atunci când se ține seama de timpul petrecut pe jos, mersul cu bicicleta la serviciu și activitățile fizice în muncă.