Semințele de păsări, deși par a fi hrană doar pentru păsări, depășesc asta. Ființele umane pot, de asemenea, la sfatul nutriționiștilor, să-l adauge în preparatele lor. Poate fi introdus în salate sau poate face parte din prepararea unui lapte delicios.
Astfel, separăm unele proprietăți ale acestui aliment pentru oameni. Urmăriți articolul!
Vezi mai mult
Când plecați de acasă, opriți ÎNTOTDEAUNA routerul Wi-Fi al telefonului mobil; a intelege…
Idei de afaceri pentru adolescenți: antreprenoriat timpuriu și...
Vezi mai multe la: Semănat: Aflați cum să o faceți folosind o cutie de ouă
Sămânța semințelor de păsări este compusă din proteine, antioxidanți și alte substanțe. Astfel, introducerea acestei mici sămânțe în dietă poate fi o opțiune grozavă. Printre unele beneficii ale alpistei, poate ajuta la controlul ratelor de colesterol, ajutând la creșterea colesterolului bun (HDL) și la scăderea ratei de colesterol rău (LDL).
Potențialul său ridicat de vitamine B, vitamina E și proteine poate ajuta direct inima, buna funcționare a sistemelor corpului, memoria și alte părți ale corpului.
Semințele de păsări pot avea și o funcție de detoxifiere, iar adăugarea lor la sucul verde sau la salate ajută la eliminarea lichidelor reținute în organism. De asemenea, o altă idee este să pregătiți lapte de semințe de păsări și să îl includeți în dieta dumneavoastră.
Prepararea laptelui de semințe de păsări este foarte practică. Poate avea acțiuni benefice, cum ar fi proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
Primul pas este să curățați bine semințele sub jet de apă. După aceea, alegeți un vas de sticlă și puneți semințele pentru a se hidrata timp de aproximativ 8 până la 12 ore. Este necesar să se hidrateze sămânța de păsări pentru a profita mai bine de nutrienții ei.
După momentul de hidratare, se spală din nou semințele, se pun în blender și se bat cu apă aproximativ trei minute. Foloseste apoi o strecuratoare (un fel de oale cu gauri) pentru a strecura bautura.
Laptele din semințe de păsări trebuie consumat în aceeași zi de preparare. În cele din urmă, puteți adăuga fructe precum căpșunile pentru a adăuga mai multă aromă.
