Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umană, în cercetările efectuate cu ajutorul unei imagini prin rezonanță magnetică funcțională, enumeră beneficiile mersului în natură. Și nu trebuie să părăsești orașul tău pentru a te bucura de aceste avantaje pozitive. Urmăriți acest articol în întregime și aflați beneficiile plimbării în natură.
Citeşte mai mult:Ce se întâmplă cu creierul tău dacă pierzi un braț?
Vezi mai mult
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Veste dulce: Lacta lansează baton de ciocolată Sonho de Valsa e Ouro...
În timpul istoriei evoluției umane, specia noastră a fost întotdeauna în jurul naturii. Din acest motiv, boli precum depresia nu au fost frecvente, precum și anxietatea și alte probleme de concentrare și lipsă de concentrare. În prezent, o mare parte din viața noastră este concentrată în orașele mari, ceea ce poate dăuna sănătății mintale, în special în agravarea stărilor depresive.
Din acest motiv, cercetătorii investighează modul în care mersul în natură poate aduce beneficii creierului, cu scopul de a ne face viața mai calmă și mai fericită.
În studiul efectuat cu 63 de adulți, oamenii de știință au putut verifica în cadrul examenului de rezonanță magnetică diferența dintre plimbările în pădure, în mediul rural și plimbările în medii urbane înconjurate de natură, cum ar fi parcuri. Printre avantajele pozitive observate se numără reducerea tensiunii arteriale, controlul anxietății și câteva îmbunătățiri, precum starea de spirit, concentrarea, somnul. De asemenea, concentrarea și memoria nu sunt omise și beneficiază de plimbările în natură.
Acest lucru se întâmplă deoarece, potrivit cercetătorilor, amigdala cerebrală, o structură a creierului responsabilă cu procesarea stresului, are activitate redusă. Oamenii de știință au observat chiar un efect interesant asupra creierului celor care fac plimbări urbane. Activitatea amigdalei cerebrale nu s-a agravat nici măcar într-un mediu aglomerat.
Astfel, asta înseamnă că, chiar dacă nu te poți plimba prin păduri sau parcuri din afara orașului, corpul tău nu va suferi de stres suplimentar. Din acest motiv, pentru a reduce stresul, fie că se află sau nu în locuri mai îndepărtate, important este să te miști și să fii în contact cu natura.
