Potrivit informațiilor de la Spitalul Israelita Albert Einstein, hipertensiunea arterială (sau hipertensiunea arterială) este o boală foarte frecventă în Brazilia. Această afecțiune se caracterizează prin creșterea tensiunii arteriale – de obicei când depășește 18/12.
În general, celpresiune ridicatanu dă semne în stadiile sale incipiente. Prin urmare, este de obicei diagnosticat târziu. De aici și importanța examinărilor periodice cu cardiologul tău de încredere pentru a monitoriza cum îți bate inima mică.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Dacă ați fost diagnosticat cu această afecțiune, nu vă faceți griji. Făcând câteva ajustări la rutina și stilul dumneavoastră de viață (și, dacă este necesar, luând medicamentele corect), nu ar trebui să aveți probleme.
Printre schimbările necesare se numără renunțarea la consumul de alcool, renunțarea la fumat, efectuarea de exerciții fizice regulate (cu îndrumare profesională) și menținerea unei alimentații nutritive echilibrate.
În acest coș sunt câteva suplimente alimentare pe care ar trebui să le eviți cu orice preț, ghidează nutriționistul Barbie Cervoni, într-un articol publicat pe site Mâncând bine.
Potrivit lui Barbie Cervoni, unele suplimente pot interfera cu utilizarea medicamentelor pentru tratarea hipertensiunii arteriale. De asemenea, ele pot deregla tot ceea ce faci în timpul tratamentului.
Dacă aveți hipertensiune arterială, citiți mai departe pentru a afla ce suplimente să evitați pentru a rămâne sănătos. Dacă nu aveți această afecțiune, aflați aici pentru a le împărtăși persoanelor pe care le cunoașteți care au afecțiunea.
Bomboane cu rădăcină sau lemn dulce
Potrivit nutriționistului, lemnul dulce a fost folosit ca remediu natural pentru simptomele gastro-intestinale și există studii care încearcă să-l coreleze cu tratamentul unor boli.
Cu toate acestea, Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă din SUA a subliniat că aportul pe termen lung al acestui aliment poate provoca exact efectul opus, o creștere a tensiunii arteriale, pe lângă o scădere a nivelului de potasiu în corp.
În plus, există posibilitatea ca lemnul dulce să interfereze cu acțiunea unor medicamente utilizate pentru controlul hipertensiunii arteriale.
Potasiu
Vorbind despre potasiu, dacă aveți hipertensiune arterială, ar trebui să fiți conștienți de suplimentele care au acest mineral. Ajută la menținerea echilibrului fluidelor din organism și permite sodiului să părăsească organismul. Această mișcare favorizează scăderea tensiunii arteriale.
Cu toate acestea, persoanele hipertensive ar trebui să fie precaute, deoarece suplimentele de potasiu pot interfera cu funcționarea anumitor medicamente, cum ar fi conversia angiotensinei - cum ar fi: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril și alții.
Ginseng
Ginseng este un stimulent puternic. Numai din acest motiv, ar trebui evitată de cei cu hipertensiune arterială. Este oarecum controversat, deoarece dozele foarte mari ale substanței pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale la persoanele sănătoase, dar dozele mici o pot crește. Curios, nu-i așa?
Există chiar și unele cercetări care arată că ginsengul are un efect neutru asupra tensiunii arteriale. Vezi cât de controversat este?
Dar un lucru este cert: substanța poate, de fapt, să interfereze cu acțiunea anticoagulantelor. Deci, folosește-l bine!
Guarana sau suplimente de cafeină
În fine, nu ne-am putut opri să vorbim despre guarana și alimente bogate în cofeină. Sunt stimulente puternice – adesea folosite ca pre-antrenament pentru cei care practică exerciții fizice.
Asta nu înseamnă că cei care sunt hipertensivi ar trebui să înceteze complet să-și mai bea cafeaua zilnică, dar cu guarana situația este diferită.
Știința estimează că un boabe de guarana are de patru ori mai multă cofeină decât un boabe de cafea. Și se știe că această substanță poate crește foarte mult tensiunea arterială – mai ales pentru cei care nu sunt obișnuiți cu ea.
Licențiat în Comunicare Socială la Universitatea Federală din Goiás. Pasionat de media digitală, cultura pop, tehnologie, politică și psihanaliza.
