Căutarea unei tenuri ferme și sănătoase a determinat mulți oameni să descopere beneficiile acestui fruct delicios și răcoritor care iese în evidență în lupta împotriva căderii.
Pe lângă aroma sa irezistibilă, este un adevărat aliat al sănătății pielii și mușchilor, datorită nutrienților săi esențiali.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Mango este fructul care s-a remarcat când vine vorba de combaterea căderii. Printre nutrienții găsiți în mango, cel vitamina C, cunoscut ca stimuleaza productia de colagen, o proteina esentiala pentru elasticitatea si fermitatea pielii.
În plus, mango este bogat în vitamina A, care ajută la îndepărtarea celulelor moarte legate de îmbătrânire, menținând pielea să arate tânără și sănătoasă.
Pe piață, este posibil să găsiți diferite soiuri de mango, precum Tommy Atkins, Palmer, Kent și Haden, fiecare cu caracteristici unice de aromă și textură.
Aceste soiuri pot fi incorporate in alimentatie in multe feluri, fie prin consumarea lor proaspata, adaugarea lor in salate, smoothie-uri sau chiar folosindu-le in deserturi sanatoase. Versatilitatea lui Mango îl face ușor de inclus în mesele de zi cu zi.
Pe lângă nutrienți, mango are și compuși bioactivi, precum acidul galic și polifenolii, care au proprietăți antioxidante.
Acești antioxidanți joacă un rol cheie în protejarea pielii de daunele radicalilor liberi, contribuind la frumusețea și vitalitatea acesteia.
Acidul galic, prezent în mango, are si proprietati astringente, ajutand la inchiderea porilor si la tonifierea fetei.
Un alt beneficiu surprinzător al mango-ului este capacitatea sa de a reduce flac la persoanele care sunt în curs de a pierde în greutate. Fructul acționează în mod natural, oferind mai multă definiție în creșterea masei musculare.
Deci, ce zici de includerea acestui fruct delicios în dieta ta?
