În vremuri de schimbări climatice, se observă că unii oameni se confruntă cu puțin mai multe dificultăți de adaptare schimbarea temperaturii, în special cei care au imunitate scăzută și suferă de anumite alergii. Drept urmare, astăzi aducem acest sfat de cum să-ți îmbunătățești imunitatea. Consultați articolul complet și aflați mai multe!
Citeşte mai mult: Vedeți cum să vă întăriți imunitatea prin aceste sfaturi infailibile și dovedite științific
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Deși există mai multe modalități de a ne îmbunătăți imunitatea, am decis să combinăm prunele cu ghimbirul, care sunt mari aliați pentru îmbunătățirea sănătății.
Prunele sunt un aliment bogat în nutrienți care vă poate ajuta în această îmbunătățire, deoarece conține vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E și K, care sunt esențiale pentru sistemul nostru imunitar. În plus, pruna este și o sursă de antioxidanți, care ajută la combaterea apariției unor boli.
Ghimbirul, care este binecunoscut, este o rădăcină care poate fi ingerată și care aduce multe beneficii pentru sănătate datorită proprietăților sale. În acest sens, acțiunile sale bactericide și antimicrobiene îl fac un mare aliat pentru combaterea racelilor, gripei si problemelor gatului, care sunt foarte frecvente datorita modificarilor vreme.
Având în vedere acest lucru, consumul individual al fiecăruia dintre aceste alimente are un mare potențial de îmbunătățire, dar acestea ingredientele pot fi, de asemenea, ingerate împreună, aducând un rezultat mai bun cu performanța proprietăților lor combinate. Astfel, un suc cu aceste doua componente este un diferential care te va ajuta in viata de zi cu zi, fiind o optiune super accesibila.
Este destul de simplu sa faci acest suc, avand nevoie doar de prune uscate, ghimbir si putina apa. Așadar, tăiați pruna bucăți și puneți-o în blender cu bucăți de ghimbir și apă, bateți-o și sucul va fi gata. Puteți adăuga puțin zahăr sau miere dacă doriți, în cazul în care sucul este puțin amar.
