Reeducarea alimentară este o alternativă mai conștientă și mai moderată pentru cei care doresc să slăbească. Pentru aceasta, evitarea dietelor super restrictive este o opțiune pentru cei care nu vor să se confrunte cu o situație de alimentație excesivă. Aceasta băutură de căpșuni și portocale, pe langa faptul ca este racoritoare, iti poate ajuta procesul de slabire intr-un mod mai sanatos si, bineinteles, gustos.
Citeşte mai mult: Aceste băuturi ajută la pierderea în greutate atunci când sunt consumate înainte de culcare.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Un plan alimentar combinat cu practicarea de exerciții fizice este de obicei suficient pentru procesul de slăbire. Merită să ne amintim că întregul proces trebuie, în general, să fie însoțit de profesioniști calificați, în special medici, nutriționiști, nutriționiști și educatori fizici.
Există anumite opțiuni de băuturi pe bază de fructe care vă pot ajuta la atingerea obiectivului dvs. de slăbire. În general, aportul recomandat al acestor băuturi este de 200 ml înainte de un exercițiu fizic sau la prima oră dimineața. Acum vedeți cum să pregătiți:
Ingredientele necesare
Mod de preparare
Atenție, în primul rând, la necesitatea curățării bine a fructelor. Din aceasta, stoarceți portocala și turnați tot sucul într-un blender. Se adauga apoi capsunile si patrunjelul. Amesteca totul intr-un blender si adauga treptat mierea.
Căpșunile sunt asociate cu scăderea colesterolului, controlul tensiunii arteriale și reglarea zahărului din sânge. Tot din aceste motive, ajută la pierderea în greutate. Intre timp, portocala contribuie la functionarea sistemului digestiv datorita bogatiei fibrelor precum pectina si celuloza.
În plus, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și întârzie îmbătrânirea prin combaterea radicalilor liberi. În cele din urmă, pătrunjelul are proprietăți diuretice, care sunt asociate cu umflarea redusă și retenția de lichide. În consecință, persoanele care ingeră acest ingredient cu o anumită frecvență par a fi mai slabe.
