Mousse-ul este un desert foarte versatil și poate fi făcut în multe arome. Pregătirea durează de obicei nu mai mult de 10 minute și nu are mulți pași. Deci, dacă nu aveți idei de deserturi pentru acel prânz de familie, știți că mousse-ul de avocado este o opțiune grozavă. Așadar, continuă să citești pentru a vedea această rețetă super simplă de mousse de avocado!
Avocado este un fruct care a devenit popular în ultimii ani. Nu că nu ar fi fost cunoscut, dar de atunci au apărut mai multe rețete care preiau acest fruct în compoziția lor. Bogat în grăsimi bune care îmbunătățesc colesterolul din sânge, avocado are și micronutrienți importanți precum vitaminele A, D, E și K.
Vezi mai mult
8 semne care arată că anxietatea a fost prezentă în...
Directorul școlii intervine delicat când observă un elev care poartă o șapcă în...
Pentru această rețetă sunt necesare doar câteva ingrediente:
Mod de preparare:
Separă o formă de dimensiuni mici, cu ori fără orificiu în mijloc și se unește cu puțin ulei.
Stoarceți lămâia, strecurați și rezervați sucul.
Tăiați avocado în jumătate și îndepărtați sâmburele.
Intr-un blender adaugati smantana, laptele condensat, avocado si 1/3 din zeama de lamaie. Bateți timp de un minut, adăugați o altă parte din suc și bateți încă un minut. Se pune restul de zeama de lamaie si se bate inca trei minute sa fie foarte cremos.
Se pune mousse-ul in forma si se da la frigider sau congelator aproximativ o jumatate de ora, apoi se da la frigider. Se scoate doar la servire, se desface si se decoreaza cu felii de avocado.
Un sfat: formele mai mici ajută mousse-ul să nu se rupă la demulare. Totuși, îl poți menține în formă și îl poți decora oricum!
O alternativă pentru cei care evită zahărul este rețeta de mousse de avocado și banane. Pe lângă beneficiile avocado, te vei bucura și de nutrienții bananei.
Consultați acest sfat pentru un desert mai sănătos și mai puțin caloric, care, neavând zahăr în compoziția sa, poate fi o opțiune grozavă pentru copii și diabetici.
Doar bate avocado cu o banana coapta, adauga si pudra de cacao, melasa (in cantitate mica), pudra de scortisoara sau esenta de vanilie. La final, amestecă totul în blender timp de aproximativ 5 minute și gustarea ta sănătoasă este gata!
Dacă ți-a plăcut această rețetă de mousse de avocado, atunci Click aici pentru a citi mai mult conținut ca acesta!
