În zilele caniculare, băuturile reci sunt cele mai bune opțiuni, și asta reteta de inghetata de mango si lamaie este un apel bun. Ușor de făcut, cu puține ingrediente și o aromă diferită care mulțumește orice palat, acest preparat este și hrănitor, bun pentru sănătatea ta. Prin urmare, în acest articol, veți învăța cum să faceți această rețetă gustoasă într-un mod ușor. Fiind o băutură, dă o singură porție, dar dacă vrei să o faci pentru mai mult de o persoană, trebuie doar să înmulți rețeta proporțional. Continuați să citiți și separați deja ingredientele!
Citeşte mai mult: Vezi cum sa faci o crema gustoasa de Nescau si arahide cu banane
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
În primul rând, mango este un fruct bogat în nutrienți precum vitaminele A și C, magneziu, potasiu, polifenoli precum mangiferină, kaempferol și acid benzoic, pe lângă fibre. În plus, este un fruct care ajută la combaterea infecțiilor din organism, întărește sistemul imunitar și reduce riscul de boli cardiovasculare.
Cu toate acestea, mango conține multă fructoză, un tip de zahăr care se găsește în fructe. De aceea, nu este recomandat persoanelor care au nevoie sa slabeasca, mai ales daca este consumat zilnic, intrucat contine foarte multe calorii.
Lămâia siciliană, în schimb, pentru că are un gust specific foarte acru, de obicei nu se consumă singură. În curând, apare de obicei atât în preparatele sărate, cât și în cele dulci, deoarece utilizarea sucului său este făcută pentru a oferi o aromă mai citrică și chiar răcoritoare în rețetă.
De asemenea, este o sursă excelentă de vitamina C, fibre și conține mulți compuși vegetali, minerale și uleiuri esențiale. Adică acest fruct gălbui aduce multe beneficii sănătății tale.
Ingrediente
Mod de preparare
Pentru a face această rețetă este foarte simplu: doar amestecați toate ingredientele într-un blender, serviți într-un pahar și savurați.