Nuanța de verde de pe farfuria noastră înseamnă că ceva merge bine. Aceasta este una dintre culorile preferate pentru sănătatea noastră atunci când suntem mereu în căutarea unui preparat colorat și sănătos.
Unele fructe și legume, de exemplu, au proprietăți nutritive grozave în piele sau frunze, cum este cazul sfeclei. În multe cazuri, aceste coji și frunze ajung să fie renegate greșit, dar realitatea este că frunza de sfeclă are multe de oferit.
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Sfecla roșie este o sursă excelentă de nutrienți, la fel ca și frunzele. În general, ne gândim să le aruncăm pentru că au un aspect pământesc. Cu toate acestea, ceea ce mulți nu știu este că partea verde a sfeclei are un gust dulce.
Sfecla roșie și frunzele sale sunt două ingrediente incredibile pentru o dietă echilibrată, după cum afirmă doctor Lam Coaching.
Verdele de sfeclă este bogată în vitamina C, antioxidanti și fibre și pot fi incluse cu ușurință în rutina ta. De acum, nu arunca frunzele si foloseste-le in favoarea ta!
Verdele de sfeclă au o textură similară cu frunzele de spanac și au o aromă de pământ. Deși pare să aibă o aromă puternică, gustul la palat este totuși mai blând decât cel al sfeclei în sine.
Modul de preparare a verdețurilor de sfeclă este similar cu spanacul, kale și alte legume la alegere. Preparatul folosit deja pentru unele legume va servi pentru aceste frunze.
Pur și simplu căliți frunzele cu ulei de măsline, usturoi și ceapă, tăiate în bucăți mici, până când observați că legumele au devenit mai moi. Finalizați cu o brânză gratinată sau sub formă de salată, după preferință.
Cealaltă posibilitate este să mănânci frunzele crude, ca o salată crudă. Amestecul se poate face cu varză roșie, roșii tocate, ceapă tocată, iaurt natural, măr sau mango.
Inainte de servire, rezerva vasul la frigider si foloseste salata ca acompaniament de carbohidrati si proteine.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
