Oamenii în neuroștiință dezvăluie trucuri științifice pentru a vă oferi un avantaj față de ceilalți

În zilele noastre, competitivitatea înconjoară toate domeniile vieții umane, fie la locul de muncă, la facultate sau chiar în grupuri sociale. Astfel, este firesc ca oamenii să caute modalități de a câștiga avantaje față de ceilalți. A avansa te poate ajuta să-ți atingi obiectivele mai ușor și să reușești în eforturile tale.

Secretul obținerii de avantaje competitive este dezvăluit de oamenii de știință

Există mai multe modalități de a obține avantaje competitive, cum ar fi învățarea de noi abilități, îmbunătățirea rețelei de contacte și păstrarea la curent cu noutățile pieței. Cu toate acestea, există două probleme puțin explorate de majoritatea oamenilor care caută aceste avantaje: creierul și funcția cognitivă.

Neuroplasticitatea

Termenul de neuroplasticitate se referă la capacitatea creierului de a se adapta și îmbunătăți, descoperită recent de oamenii de știință ai minții umane. Potrivit oamenilor de știință, indivizii sunt capabili să-și antreneze funcțiile creierului la cel mai înalt nivel. Prin neuroplasticitate, este posibil să obțineți avantaje față de alte persoane.

Mulți oameni caută trucuri științifice și modalități de a-și îmbunătăți neuroplasticitatea și funcția. cognitive. Asta pentru că îmbunătățirea puterii creierului poate fi o resursă valoroasă în viața profesională, academică sau chiar pentru a-ți îmbunătăți productivitatea zilnică.

Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a forma noi conexiuni neuronale și de a se adapta astfel la situații noi, ceea ce îți îmbunătățește învățarea. Creierul se adaptează ca răspuns la diverși stimuli, exerciții noi, experiențe noi și învățare nouă. Deci, pe măsură ce exersăm și repetăm ​​un nou abilitate, conexiunile neuronale se întăresc și suntem capabili să îndeplinim sarcinile mai ușor și mai eficient.

Cum să-ți antrenezi creierul

Există tehnici care au fost deja dovedite științific că vă cresc neuroplasticitatea și funcția cognitivă. Faceți cunoștință cu câțiva:

• Meditaţie: cercetările au arătat că practica regulată a meditației poate crește densitatea materiei cenușii a creierului (asociată cu atenția, memoria și luarea deciziilor);
• Exercițiu fizic: mai multe studii au demonstrat că exercițiul fizic crește fluxul de sânge către creier, ceea ce duce la formarea de noi conexiuni neuronale și la creșterea funcției cognitive;
• Învață noi abilități: practicile care provoacă creierul, cum ar fi cântatul la un instrument sau un nou limbaj, pot stimula dezvoltarea neuroplasticității și pot îmbunătăți funcțiile cognitive.

Aceste tehnici aduc mai multe beneficii, cum ar fi: se concentreze, capacitatea îmbunătățită de a rezolva probleme, creșterea memoriei și a creativității.