A cofeină este cunoscut a fi un stimulent care îi ține pe oameni treji și alerti. Dar la unii, această substanță are efectul opus, făcându-i să se simtă somnoroși în loc să se simtă energici.
Să explorăm motivul fiziologic din spatele acestui efect paradoxal și să înțelegem cum cofeina afectează creierul unor oameni.
Vezi mai mult
Se pare, dar nu este o glumă: 5 legi curioase care au fost deja în vigoare în...
Pitbull mănâncă peste 900 R$ din portofelul profesorului din Argentina și reacționează...
ADHD este o afectiune neuropsihiatrica care afecteaza atat copiii cat si adultii, caracterizata prin simptome precum neatentie, hiperactivitate si impulsivitate.
Pentru multe persoane cu ADHD, cofeina oferă o senzație de calm și relaxare, mai degrabă decât creșterea energiei și a vigilenței.
Potrivit lui Pasha Marlowe, un antrenor neurodivergent, linia de bază a persoanelor cu ADHD este haosul, cu gânduri rumegătoare și intruzive.
Cofeina și alți stimulenți par să-și ia factura.
(Imagine: Pexels/Redare)
Acest lucru se datorează faptului că cofeina interferează cu molecula corpului cunoscută sub numele de adenozină, care este responsabilă pentru cauzarea somnolenței pe tot parcursul zilei.
Odată cu cofeina contracarând efectele adenozinei, hiperactivitatea și gândurile neîncetate pot scădea, oferind un sentiment de calm și somnolență la unele persoane cu ADHD.
În ciuda efectului de somnolență, unii oameni cu ADHD raportează că cofeina este utilă în ameliorarea simptomelor.
Studiile au arătat că substanța ajută la evitarea distragerii care însoțește ADHD, îmbunătățind capacitatea de concentrare și reducând impulsivitatea.
Soldații armatei americane cu ADHD au raportat că cofeina ia ajutat să se concentreze asupra sarcinilor repetitive și să le finalizeze mai repede.
Este important de reținut că sensibilitate la cofeină poate varia de la o persoană la alta și nu doar la persoanele cu ADHD. Problemele genetice, toleranța individuală la cofeină și alți factori pot influența modul în care substanța afectează fiecare individ.
Deși poate avea beneficii pentru unele persoane cu ADHD, este esențial să-l folosești cu moderație și în mod responsabil. Prea multă cofeină poate duce la efecte secundare nedorite, cum ar fi insomnie, anxietate și nervozitate.
Cantitatea zilnică recomandată de cofeină pentru adulții sănătoși este de 400 de miligrame, ceea ce echivalează cu aproximativ patru căni de cafea.
În rezumat, este sigur să spunem că sensibilitatea la cofeină variază între oameni, iar pentru unii cu ADHD, substanta reuseste sa ofere o senzatie de calm si somnolenta, in loc de energie si alerta.
Cofeina poate fi în continuare un instrument util pentru a ajuta la gestionarea simptomelor ADHD, dar este important să o folosiți în mod responsabil și să fiți conștienți de efectele individuale.
Dacă aveți ADHD și vă gândiți să beți mai multă cafea ca parte a tratamentului dvs., este întotdeauna recomandabil să consultați un sănătate pentru o îndrumare adecvată.
