Toată lumea știe că o alimentație sănătoasă este esențială pentru a rămâne bine și sănătos. Cu toate acestea, există cazuri în care oamenii devin obsedați de practică. Această obsesie se numește ortorexie și unele practici adoptate de persoanele care au această afecțiune pot fi destul de absurde.
Prin urmare, am despărțit 11 semne de ortorexie ceea ce poate indica faptul că tu sau cineva apropiat ai putea avea obsesia.
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Citeşte mai mult: Ce să includeți în dieta dvs. pentru a vă influența pozitiv frumusețea?
Verifică acum cele 11 semne care indică ortorexie și vezi dacă tu sau cineva apropiat suferi de această afecțiune.
1. Obsesia pentru alimentația sănătoasă
În timpul unei mese, deja te gândești la următoarea și la alimentele pe care ar trebui sau nu ar trebui să le consumi.
2. Judecă oamenii după alegerile lor alimentare
Ești dezgustat să vezi oameni mâncând alimente pe care le consideri nepotrivite.
3. Rutina ta de mâncare îți influențează direct emoțiile
Pune responsabilitatea pentru emoțiile tale pe mâncarea pe care o consumi.
4. Excluderea alimentelor sau grupelor de alimente din alimentație
Alimentele pe care le considerați impure sau nepotrivite sunt complet excluse din rutina dumneavoastră alimentară.
5. Există îngrijorări cu privire la pregătirea mâncării dumneavoastră
Prepararea incorectă a alimentelor generează anxietate.
6. E rușine să mănânci anumite alimente specifice
Te compari constant cu alți oameni, în special cu cei pe care îi urmărești pe rețelele sociale.
7. Comparație cu oamenii
Când dieta ta este întreruptă, respectul tău de sine este afectat, la fel și starea ta de spirit.
8. Fixarea ta pentru mâncare influențează direct relațiile tale
Obsesia pentru mâncare devine anxietate și asta te poate face să te distanțezi de oamenii pe care îi iubești.
9. Alimentele care sunt nesănătoase pentru tine te fac să te simți rău
Asociezi alimentația sănătoasă cu sănătatea și orice aliment care scapă din acest context, pentru tine, va însemna „boală” și îți poate afecta fizic corpul.
10. Există schimbări frecvente de dispoziție
Pentru că dieta ta este sinonimă cu fericirea, atunci când se întâmplă ceva în această rutină, îți schimbi brusc starea de spirit.
11. Te chinui extraordinar să ții la o dietă sănătoasă.
Poate exista o obsesie atât pentru a pregăti mâncarea „corect”, cât și pentru a le curăța.
