Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Toronto, Canada, consumul de suc natural de fructe fără zahăr ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale și riscul de accident vascular cerebral.
Studiul a fost lansat prin intermediul jurnalului Plos One, pe 15 august, și aduce informații inovatoare despre aceste cazuri specifice. Se dezvăluie că, în ciuda numeroșilor factori care provoacă aceste tipuri de probleme, unele practici specifice pot ajuta la prevenirea apariției lor.
Vezi mai mult
AVERTISMENT SERIA! 1 din 3 bărbați are HPV, arată studiul
E cald, nu-i așa? Aflați ce să faceți pentru a evita durerile de cap...
Tensiunea arterială este o problemă care afectează direct vasele de sânge ale individului, inima și creierul, în cazuri extreme poate provoca chiar insuficiență renală. Cu toate acestea, conform cercetărilor, consumul de suc natural, fara zahar, poate ajuta la prevenirea dezvoltarii acestei afectiuni. Să înțelegem!
Rezultatele au arătat că consumul zilnic moderat de suc natural, fără adaos de zahăr, a avut un impact semnificativ asupra tensiunii arteriale a participanților. În special, un aport de 50 ml până la 150 ml suc de fructe a dus la o reducere medie de 3,7 mmHg a tensiunii arteriale sistolice.
Pe de altă parte, persoanele care obișnuiau să bea băuturi dulci, cum ar fi sifonul, au prezentat o creștere medie de 6,9 mmHg a tensiunii arteriale sistolice. Prin urmare, indicând faptul că consumul acestui tip de băutură poate avea rezultate negative în dezvoltarea acestei afecțiuni.
Pentru a obține rezultate concludente, au analizat 93 de studii anterioare efectuate de oameni de știință din diferite instituții. În mod surprinzător, consumul întregului fruct, pe lângă sucul natural, a oferit beneficii și mai semnificative pe parcursul studiului.
Cercetătorii speculează că efectul benefic al sucului de fructe este legat de nutrienții și biocompușii prezenți în fructe. Profesorul John Sievenpiper, autorul principal al studiului, subliniază că dovezile disponibile indică în mod clar că consumul de fructe iar sucul 100% natural, în doze moderate, poate duce la scăderi semnificative ale tensiunii arteriale.
Aceste descoperiri oferă o perspectivă promițătoare asupra importanței dietei pentru sănătatea cardiovasculară generală. Încorporarea sucului proaspăt și a fructelor întregi într-o dietă echilibrată poate fi o strategie eficientă pentru controlul tensiunii arteriale și pentru promovarea sănătății inimii.
Totuși, ne amintim că descoperirea nu elimină nevoia de consultanță medicală pe această temă și nu înlocuiește utilizarea medicamentelor controlate. Prin urmare, vă recomandăm să vizitați medicul dumneavoastră pentru a lua orice decizie în acest sens.