Nasturelul, o legumă modestă cu frunze verzi, a obținut un titlu de mare prestigiu. Potrivit unui sondaj realizat de Centrul Statelor Unite pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), el a fost încoronat drept cea mai sănătoasă legumă dintre tot ce există.
Dar, la urma urmei, ce face creson un superaliment? Victoria sa se datorează profilului nutrițional incredibil pe care îl poartă, cu cantități intense de vitamine, în special vitamina C.
Vezi mai mult
Dieta „low carb”: ce se întâmplă cu organismul când nu...
NU SPĂLAȚI dinții sau a face un periaj slab poate provoca demență,...
Este o adevărată putere în ceea ce privește vitaminele și mineralele esențiale pentru corpul nostru, inclusiv potasiu, calciu, vitamina C — mai mult decât portocaliu — și fier. Să explorăm mai multe despre acest campion al sănătății!
Pe lângă bogăția sa în vitamine și minerale, cresonul aduce și alte beneficii pentru sănătate. Dintre acestea, se remarcă întărirea osoasă, datorită vitaminei K prezentă în frunzele sale.
Flavonoidele unice găsite în legume ajută la combaterea îmbătrânirii, în timp ce antioxidanții săi pot îmbunătăți sănătatea ochilor.
Includerea nasturelui in alimentatie poate duce si la scaderea nivelului de colesterol, ceea ce il face un adevarat superaliment, recomandat celor care doresc sa mentina o sanatate echilibrata.
(Imagine: dezvăluire)
Pentru a ajunge la această concluzie că este „cea mai sănătoasă legumă dintre toate”, cercetătorii au efectuat o evaluare amănunțită a alimentelor naturale și a valorilor lor nutriționale.
În cadrul studiului, mai multe legume și fructe au fost analizate cu meticulozitate, iar cresonul a ieșit ca mare câștigător, obținând punctajul maxim de 100 din 100.
Aceasta înseamnă că doar 100 kcal din nasturel sunt suficiente pentru ca o persoană să atingă cantitatea zilnică recomandată a tuturor nutrienților evaluați.
Prin urmare, nu numai că oferă o serie de avantaje pentru sănătate, dar este și extrem de eficient din punct de vedere al densității nutriționale.
La Trezeme Digital, înțelegem importanța unei comunicări eficiente. Știm că fiecare cuvânt contează, motiv pentru care ne străduim să oferim conținut relevant, captivant și personalizat pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră.
