Banane pane Este un clasic brazilian, ceva ce toată lumea a încercat și majoritatea oamenilor le place. Cu toate acestea, la fel ca orice mâncare prăjită, poate să nu fie foarte sănătoasă. Doar pentru că există un fruct în rețetă nu înseamnă că putem ignora restul, știi?
Având în vedere acest lucru, știți că există modalități de a pregăti mâncarea păstrându-și toată savoarea, fără a fi nevoie să înmuiați banana pane în ulei și fără ingrediente care au gluten.
Vezi mai mult
Omega 3: ADEVARUL despre suplimentul preferat al brazilianilor
Slăbește fără să-ți fie foame: 2 rețete sănătoase și delicioase făcute cu...
Rețeta de banane pane servește până la două persoane, ceea ce o face un acompaniament excelent pentru pește, feijoada, în stil São Paulo și, desigur, ca gustare. Vezi mai jos cum să faci această rețetă ușoară și gustoasă.
În primul rând, trebuie să separați tot ceea ce veți folosi la prepararea bananei pane. Dar nu vă faceți griji, la fel ca și rețeta, tot ce aveți nevoie este foarte simplu și probabil îl aveți în bucătărie. Verifică:
După ce aveți toate ustensilele necesare la îndemână, pur și simplu separați ingredientele folosite în preparare. venituri. La fel ca restul, sunt și lucruri de zi cu zi, fără o mare bătaie de cap să le găsești:
În primul rând, încălziți cuptorul la 220°C. Între timp, luați un bol și adăugați făina albă de manioc. Apoi ia un al doilea castron și amestecă oul cu sare și piper după gust. La final, amestecați făina de manioc crudă, fină, cu boia de ardei.
Cu baza bananei pane gata, scufundați-o în făina albă de manioc, apoi în oul bătut și apoi în făina de manioc amestecată cu boia de ardei. Repetați procesul de mai multe ori dacă panerea nu arată corect de prima dată.
Cand banana pare bine pane, asezati-o pe una sau mai multe foi de copt unse, in functie de cantitatea folosita in reteta. Nu uitați să nu suprapuneți bananele. După ce le aranjați în tigaie, turnați uleiul de porumb în zig-zag, rapid și fără exagerare.
Acum, puneți tava la cuptor pentru 20 de minute, întorcând banana după primele 10 minute. Timpul poate varia, important este să le scoți când sunt aurii și crocante la aspect. Acum doar scoateți-l, uscați-l cu hârtie absorbantă și serviți-vă delicioasa banană prăjită și pâine fără gluten!
